眼睛乾澀怎麼辦：[1]眨眼睛?

當今社會，可能是天氣的乾燥，也可能是人們用眼的過度，亦或是別的，我們的眼睛經常感到乾澀痛癢，這可如何是好？

方法/步驟

在這個空調、電腦、眼鏡氾濫使用的年代，人們得乾眼症的越來越多（沒有說眼睛乾澀是因為誰沒這種情況呢？）。在這個時代，人們可以盯著屏幕一眨不眨，或是看電視，或是打遊戲，或是看電影，說得好聽一點，這是專心致志，難聽點就是在作死，要死的節奏啊！

正常人眨眼的頻率是三秒一次，不就是為了溼潤我們的眼球嗎？你說說，逮著那個屏幕一眨不眨好嗎？該讓你的眼睛休息一下了。

正常的眨眼，可分泌淚液，潤滑我們的眼球，不至於讓我們的眼球過於勞累。這是一種人類的自我保護機制，一種保護性神經反射運動。淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持潤溼而不幹燥。當你眨眼次數少的話，就像你盯著電視看電視節目一樣，淚水的量減少，暴露在空氣中很快揮發，失去對眼球的保護力。還有，電視、電腦燈對人體還有輻射，更是不好了。

所以在我們大量用眼時，比如讀書、操作電腦、看電視、打遊戲，一定要學會節制，提醒自己不要太過專注，花些時間眨眼睛吧。就算不眨，你也可以眺望一下遠方，或是閉一下眼睛，也可閉目養神，亦可站起來活動活動，這些都可以！