生命在於運動，我們應該多進行戶外鍛鍊，提高身體素質，下面具體說一說一些要注意的事情。
方法/步驟
穿戴方面。
戶外鍛鍊時，穿戴要注意，不宜穿的太厚，否則運動出汗很難受的，一般來說，穿緊身的運動裝比較合適。
選擇好地點。
鍛鍊的地點最好是公園或者大學校園，環境比較好，車少，能悠然自得的去鍛鍊，空氣也會好一些。
看好天氣。
出門前，要看好天氣，如果今天霧霾嚴重，就不適宜鍛鍊了，否則會讓呼吸道不舒服，特別是老人和孩子。
掌握好鍛鍊時間。
一般鍛鍊要循序漸進，不要長時間的大運動量鍛鍊，每天控制在1小時左右就不錯。
變換鍛鍊項目。
鍛鍊時，不要總是那幾個項目，比如慢跑、打拳等等，可以玩玩羽毛球、踢毽子等都不錯。注意不要受傷，以鍛鍊身體為主。
貴在堅持不懈。
鍛鍊的效果好與壞，就在於堅持不懈，我們應該加強鍛鍊，每天都要堅持才行。
注意事項
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