夢幻：楊老師：我從網頁上看到你對他人的疏導，感覺非常的震撼！謝謝你可以讓我加你為好友！首先自我介紹，我是一名初三的學生。在蘭州上學，我的成績還不錯，平時喜歡讀書、寫作、畫畫，聽肖邦的音樂。我以前是個性格開朗的孩子，上了初中以後，經歷了人情冷暖，世事無常，我變得自閉、不願意與其它人說話，只會在自己的日記本上寫我喜歡的東西，我也經常發表一些文章。現在我非常迷茫，經常買一些關於做人處事的書讀，我知道我經歷的還很少，才是人生的第一步，以後要作的還有很多很多。與人交流是很重要的！我希望楊老師能夠抽出一點時間指點我，在此，我感謝楊老師，對你的人格品行感到非常敬佩！
楊永龍：我覺得你首先從參加體育活動，特別是球類活動切入
夢幻：額，呵呵，我平時真的不愛做運動的，最多也就是走路，謝謝你了，楊老師，我以後儘量要做些運動了
楊永龍：主動去參加體育、文娛等集體活動，這些活動由於隨著生理機能和血液循環的加劇，這樣可以促使人敞開胸懷，人的心理也會隨之開放，這樣就更有利於增加人際交流和人際關係的和諧。如果你能發展一項體育活動，當然最好是籃球運動
夢幻：恩，好的，我知道啦
楊永龍：你平時喜歡讀書、寫作、畫畫，聽肖邦的音樂，這也可以以這些愛好來與有相同愛好的同學交流
夢幻：恩，但是我和同學們的愛好都不一樣啊
楊永龍：呵呵，人以群分物以類聚，關鍵是尋找相同愛好的同學
夢幻：我只覺得在看書的時候才能找到志同道合的感覺，恩恩，我知道了
楊永龍：只要我們用心尋找，那麼就一定會有相同愛好的同學出現的
夢幻：恩，好的，謝謝
楊永龍：其實過去在上大學的時候我也非常愛好讀書寫作的，那個時候就是因為讀書寫作，以及進行籃球運動無意之間結識了當時西北師範學院的不少管理者
夢幻：是這樣啊 呵呵
楊永龍：呵呵，其實以我們的興趣愛好結交朋友是最便捷的
夢幻：恩 恩！我知道怎麼做了，我會按你說的多交朋友、運動。期待！謝謝你楊老師 與你談話非常愉快 我先下了再見
楊永龍：祝你天天開心快樂
夢幻：好的！楊老師！謝謝！祝你開心！再見！
夢幻：楊老師，你昨天給我說的我認真思考了、覺得，還有就是我過去所發生的一切人、事，總是禁固者我，然後平時也常去想，覺得很對不起誰，或者是後悔做了什麼。我該怎麼作，才不會活在過去的陰影中呢？
楊永龍：呵呵，過去的已經過去了，我們沒有能力也不可能對過去的事情把握，所以也就沒有必要拿過去的事來困擾我們；未來的事情還在未來，我們也沒有能力也不可能對未來的事情加以控制，所以對未來的事情我們不去過於期望；我們能把握的其實就只有此時此刻--該看書就去看書，該寫作業就去寫作業，該聊天就去聊天，該去運動就去運動，……，做自己當前應該去做的事情，並儘自己最大的努力把當前該做的事情做好，那麼我們自然的就會走出自己的精彩來！人生其實真的很簡單--簡簡單單的生活，簡簡單單的做自己該做的事，不去想我們所不能把握和控制的東西，這樣我們就會生活的很輕鬆、很快樂。
夢幻：哇！！也許真的該這樣子！我明白了！感謝你，楊老師！
楊永龍：呵呵，本來就是這個樣子，只要明白了，一切就會隨之化解
夢幻：嗯！對！我會按你所說的慢慢調整好心態、我相信我可以的、現在要努力學習迎接中考！
楊永龍：呵呵，其實你是很優秀的，只不過你沒有自己去發現罷了
夢幻：是嗎？我都沒有朋友。平時怎麼想也沒有傾訴對象、只能寫出來、唉、很鬱悶…
楊永龍：呵呵，有些東西其實自己寫出來比說給別人聽要方便得多、安全得多
夢幻：嗯對、我也是這麼想的。在學校，很多人都看我不爽，愛搗是非！所以我更怕和別人交流了、
楊永龍：要不然怎麼有“人生的一知己足矣”
夢幻：有一次、不知道是誰在學校貼吧上寫：三班班花夢幻漂亮！就有很多人回貼，說很多根本沒有的難聽的話，讓我很傷心，如果其他人老師看到會怎麼想我啊、我很悲哀！
楊永龍：呵呵，我們學校的貼吧我有時候也去看，其實是許多同學在惡作劇的宣洩無聊，說白了這隻能說那些人是無聊的
夢幻：其實、朋友我也有，他們也對我很好，只是大家的想法不同，我難過時只能一個人靜靜的發呆！
楊永龍：我給你講一個我《佛在心中》故事：蘇東坡有事沒事總喜歡去寺院找禪師鬥嘴，儘管每次都輸，但他仍舊樂此不疲。一回，他又來到寺院，恰巧碰見禪師趴在地上伸手去撿一件落到書桌下面的東西，蘇東坡於是站在禪師屁股後面哈哈大笑起來。禪師問他笑什麼，蘇東坡避而不答，反問道：“你看我像什麼?”“佛!”禪師不假思索答道。蘇東坡洋洋得意地說：“我看你趴在地上怎麼就像條狗呢!”禪師心平氣和地回答：“因為你像佛，所以我像狗。”聽禪師這麼一說，蘇東坡更是笑得前俯後仰。回到家裡，蘇東坡喜滋滋地告訴蘇小妹，他這回撿了個便宜，戲弄了禪師一番。孰料蘇小妹滿臉不屑地挖苦道：“你哪贏了，又輸了!”蘇東坡問其原因。蘇小妹說：“禪師心中有佛，所以怎麼看你都像佛，你心中無佛，內心不淨，說出來的話自然也是骯髒的。”其實許多無事生非、嘲弄別人，把自己的“快樂”建立在別人痛苦之上的人，就是因為沒有領悟“心中有佛”四個字的深刻內蘊。他們心中無“佛”，自然就看不見生活中的“佛”的存在。當然如果我們沒有活在當下，不把當下的幸福、愉悅、快樂和愛拿來及時享受，而是沉浸在對過去的痛苦或陷入在對將來的恐懼之中的人，也是因為沒有領悟“心中有佛”四個字的深刻內蘊。生活就像山谷的回聲——你呼喊什麼，他就回應什麼——即你付出什麼，就得到什麼；你耕種什麼，就收穫什麼。也就是說你用什麼樣的眼光去看待生活，生活就會回報你一個什麼樣的情形。
夢幻：太精闢了！我要記下來！楊老師，你說的這一點我也想過，我也總會寫一些激勵自己的話，在桌子上，牆上啊！呵呵！真的，說實話，平時閒暇時
楊永龍：這很好啊，如果你每天記日記，那麼將來就是一筆不小的財富哦
夢幻：我會看一些關於修養處世智慧的書。但大家都不理解，還會鄙視，爸媽也是，所以說我所想的，與周圍所有人都不同，因此沒有朋友，我從小起每天都寫、有靈感時也會寫寫文章，但為什麼說會是財富呢？
楊永龍：讀這一類的書非常好，另外我要給你說的是：人生來就具有一種獨一無二的遺傳特質和“靈魂”。每一個人不僅遺傳特質是獨一無二的，而且“靈魂”也是獨一無二的。所以獨一無二的你有獨一無二的發展也是非常正常的
夢幻：與你談話中，我覺得你是一個非常和藹的人，還會鼓勵別人，真的很感謝你，楊老師、你可以用你的時間來開導我，我從未跟別人提起過這些。這就是我困惑的原因，我想的和別人不同，而在這個社會下，需要的是與人交往，我根本找不到和我志同道和的朋友，周圍的人，看的出來，朋友之間也很虛偽。
楊永龍：呵呵，我是你的朋友哦
夢幻：嗯嗯，謝謝你能這樣子說，我終於有朋友了！
楊永龍：你去看一看我寫的《中學生應該怎樣擇友和交友》
夢幻：嗯！記下了！我去看看！楊老師，你一定是位非常成功的人嘍！那麼你在生活中遇到困難會怎樣呢？我以前很開朗的，受過一次打擊，絕望了！
楊永龍：其中有這樣一段：一般來講，學生階段的朋友是以思想、志向、愛好的相投而結為朋友的，這種朋友絕大多數是短期朋友，當然也就不是專一的無話不談的朋友，而是廣泛的所保留的朋友。既然是這個樣子，那麼我們就需要隨著環境以及所屬團體的變化，而不斷更新朋友和交往範圍來獲得信息，擴大知識面，增長自己的才幹和豐富社會、生活經驗，這種更新當然要圍繞著生活的中心和需要。現在的高中生競爭比較激烈，都以學習為重，這一時期交朋友的目的無疑就是尋找前進的道路上的夥伴、戰友，所以，要結交多種類型的朋友，以滿足各方面之所需。比如：能直陳自己的過錯失誤，開展批評的諍友；能給自己指點迷津，使自己少走彎路的導師；能夠在學習上互助、情感上互慰、個性上互補的異性朋友；能相助於危機、困難之時的患難之友；能與自己一同從事感興趣的文娛體育活動的娛樂型朋友等。從而為自己的發展和個性的完善創造良好的外部條件。
詩人席慕容說過，人的成長就是一次次的遭遇創傷或挫折，以及一次次的對創傷或挫折進行修復的過程。其實我們每一次對創傷或挫折進行修復的過程，既是習得戰勝困難和障礙方法的過程，也是培養和提高追求高峰體驗或自我實現的過程，當然也是提高生命質量的過程。我們常說“經風雨見世面”，其實就是經歷困難、障礙和挫折，並在困難、障礙和挫折之中學會“執著於所做的事；感覺生命在自己的掌握和控制之中；將困難、障礙和挫折看作是挑戰而不是威脅。”只要你明確了這個問題，那麼你就會坦然的面對困難和挫折了
夢幻：兩年多！我一直在自己的摸索中一點點成熟，對於那時才剛初一的我，根本沒想過居然還會有人騙我害我。現在，我把他當作人生的第一顆絆腳石，有了他，我才明白這些。只是為什麼周圍的同學都沒有呢？
楊永龍：你說“根本沒想過居然還會有人騙我害我。現在，我把他當作人生的第一顆絆腳石”這有點不明智！我要建議你記住：感激傷害你的人，因為他磨練了你的心智。使你懂得以堅強的意志去捍衛自尊和權益，免受傷害。
感激欺騙你的人，因為他增進了你的智慧，使你學會辨別事物的好壞醜惡；懂得學會保護自己，防止再次受騙。
感激使你破產的人，因為他教化了對錢財看法的真諦。使你懂得錢財生不帶來，死不帶去。懂得現實中市場競爭的殘酷無情，學會在市場經濟的大潮中弄潮的本領。
感激絆倒你的人，因為他強化了你的雙腿。使你有著強壯的體魄，義無返顧，奮勇向前，迎著光明廣闊的大道攀上成功的顛峰。
感激遺棄你的人，因為他教導了你該獨立，使你懂得自食其力，自給自足，而不再依附別人而賴以生存。
感激斥責你的人，因為他提醒了你的缺點。使你成為翱翔於大海上的海燕，頂風冒雨，勇往直前。
夢幻：的確，我想過要不要不管自己所想的，和大家一起過一天算一天把。現在我覺得我應該堅持自己的東西使自己開朗起來我想這樣對於交朋友有幫助
夢幻：我現在感覺很震撼，真的，小時候自己很天真，如果沒有這些欺騙傷害與斥責，我真的不會明白這些，也不會讓自己更堅強更坦然的面對生活！
楊永龍：呵呵，我就是以“感謝所有傷害我的人”的心態來為人處事的，他們對我所有的傷害，讓我懂得了不能依賴別人，讓我學會了堅強，懂得了眼淚只是笑容的開始，更加懂得了要感激從不傷害我的人，因為他們給了我太多的溫暖。從此，我更加懂得珍惜！更加懂得感謝
夢幻：是啊！我有種豁然開朗的愉悅！要以一種高尚的性格做人，從容的姿態處世，走出陰影、慢慢的，我堅信我能做好！
楊永龍：呵呵，我也堅信你能做得更好！感覺時間就像風一樣，埋沒了噌經，所有的都隨著塵囂流走，順著夕陽揀起散落了一地的清春，終於感覺靈魂升騰起來在生命的蔥籠中橡舞。我該站起來，笑對人生！
楊永龍：笑對人生，健康陽光快樂！
夢幻：嗯！是的！我明白該怎麼做了！感謝你楊老師！真的，非常感謝！
楊永龍：不客氣，祝你天天陽光快樂！
夢幻：嗯！好的！祝楊老師天天開心！再見！
夢幻：老師、上次謝謝你能開導我，我想向你請教一個問題，可以嗎
楊永龍：你說
夢幻：我一直很愛看書、也很愛寫作、但是不明白為何大家都不理解我、我如果寫了新文章或是看了新書跟大家說時、他們總是一副不理解鄙視的樣子
楊永龍：呵呵，你不覺得別人認為你是在炫耀麼？
夢幻：讓我覺得自己很失敗、覺得自己的愛好在別人眼中那麼無聊、我現在很困惑，而且還是不太會和別人交往
楊永龍：你覺得在什麼樣的人面前會認同你呢？
夢幻：額、可是我只是在和父母還有姐姐哥哥說啊，因為我沒有要好的朋友，只能跟他們講，我哥哥、他還會買書給我，一直鼓勵我
楊永龍：你的親人他們是什麼樣的文化程度呢，假設你所寫的文章見報了，你覺得你的親人還會這樣麼？
夢幻：嗯…應該不會了吧、我還沒有發表過呢，我父母文化程度不高、但姐姐只比我大幾個月，她為什麼也討厭呢
楊永龍：她表現出的討厭是什麼樣子呢？呵呵，你不覺得你的姐姐在用另一種方式激勵你麼？
夢幻：她說：我無聊、浪費時間，一副鄙視的樣子。是嗎？
楊永龍：你的姐姐是不是也在上學呢？
夢幻：老師、其實我也不是會特別在意了，畢竟我已經一個人久了，我只是想把最愛的東西拿給別人分享，只是他們的反應讓我更加難過
楊永龍：呵呵，好東西只能分享給志同道合的朋友，否則別人就會認為你在炫耀
夢幻：恩、和我一個年級，她就有很多朋友，很快樂，志同道合的朋友？這個好像是哦
楊永龍：呵呵，每個人都是獨特的，獨特的個體有自己獨特的行為和表現，所以你和姐姐心理、行為和表現方式不同，自然也就不會接納你的一些東西了，這是很正常的
夢幻：哦，是這樣的。我想我也需要朋友，但卻無法在同學面前放開自己，我總是很沉默，很渴望友誼
楊永龍：那誰就多參加一些與同學的文娛體育活動，活動參加的多了，那麼志同道合的朋友也就逐漸顯現出來了
夢幻：恩！謝謝你了老師，我想我還要好好努力。額、這個方法不錯！
楊永龍：呵呵，這很好，相信你會做得比我想象的更好
夢幻： 恩、加油吧、感謝你老師！