銀耳甜湯對肌膚特別好，滋潤肌膚，美容養顏~~~~平時多喝點銀耳湯，氣色都會很好哦~~~
冬季氣候乾燥，咱們的肌膚也容易變得粗糙~~~尤其是像我這種早出晚歸的上班族~~~~所以，使用潤膚霜的同時，有空的時候也煲點銀耳湯吧~~~~~滋潤效果槓槓滴~~
除了潤膚，還可以潤肺~~~~霧靄天氣、吸菸人士、被二手菸人士~~~~都可以食用~~
食材食譜熱量：440.5(大卡)
主料 銀耳100g南瓜200g冰糖30g
輔料 枸杞30粒
方法/步驟
銀耳提前用清水泡發；泡軟的銀耳去蒂，洗淨，撕成小塊；
南瓜去皮，洗淨；圖片上有兩塊，實際上我只用了一塊；將南瓜改刀，切成大小均勻的方塊；
煮鍋裡放入銀耳，一次性加足清水；
放入適量冰糖，蓋上蓋子，大火煮開轉中小火熬煮2個小時左右；
枸杞用清水浸泡10分鐘左右，洗淨備用；
2個小時後，放入南瓜煮30分鐘；
銀耳熬出膠質，南瓜也煮熟時，放入洗淨的枸杞，再煮幾分鐘；
關火，盛出。
注意事項
枸杞入鍋前，要用清水浸泡十分鐘左右；
銀耳起鍋前，再放入枸杞；