銀耳甜湯對肌膚特別好,滋潤肌膚,美容養顏~~~~平時多喝點銀耳湯,氣色都會很好哦~~~
冬季氣候乾燥,咱們的肌膚也容易變得粗糙~~~尤其是像我這種早出晚歸的上班族~~~~所以,使用潤膚霜的同時,有空的時候也煲點銀耳湯吧~~~~~滋潤效果槓槓滴~~
除了潤膚,還可以潤肺~~~~霧靄天氣、吸菸人士、被二手菸人士~~~~都可以食用~~
食材食譜熱量:440.5(大卡)
主料 銀耳100g南瓜200g冰糖30g
輔料 枸杞30粒
方法/步驟
銀耳提前用清水泡發;泡軟的銀耳去蒂,洗淨,撕成小塊;
南瓜去皮,洗淨;圖片上有兩塊,實際上我只用了一塊;將南瓜改刀,切成大小均勻的方塊;
煮鍋裡放入銀耳,一次性加足清水;
放入適量冰糖,蓋上蓋子,大火煮開轉中小火熬煮2個小時左右;
枸杞用清水浸泡10分鐘左右,洗淨備用;
2個小時後,放入南瓜煮30分鐘;
銀耳熬出膠質,南瓜也煮熟時,放入洗淨的枸杞,再煮幾分鐘;
關火,盛出。
注意事項
枸杞入鍋前,要用清水浸泡十分鐘左右;
銀耳起鍋前,再放入枸杞;