今天小編給大家分享的是一個減肥的小祕方。這個小祕方的特點就是所用的幾位藥材隨處可見而且價格低廉，還有就是隻需要泡水飲用，簡單方便。
工具/原料
荷葉 陳皮 山楂
黃芪 陳皮 茯苓
方法/步驟
中醫上講“瘦人多火，胖人多溼”。這就是說胖的人體內痰溼往往會比較多。痰溼的肥胖表現為“重”，感覺身上很沉重，頭昏頭重等。而且但凡是肥胖就多多少少跟體內的痰溼有關係。
對於痰溼的肥胖，我們用的幾味中藥是荷葉，陳皮和山楂。取3克的荷葉、3克陳皮和適量的山楂（山楂的量可以根據個人的口味適當增減）置於杯中，然後倒入開水沖泡，代茶飲用。其中陳皮可以理氣化痰，山楂可以消除體內的油脂，荷葉利溼消暑加速脂肪的代謝。
還有一種肥胖的類型是氣虛類型的，這種肥胖一般表現為氣虛乏力，容易心虛心悸，而且容易浮腫。
針對氣虛類型的肥胖，我們用的還是三味很常見的中藥，黃芪、陳皮、茯苓。黃芪益氣固表，陳皮理氣化痰，茯苓助於利水。黃芪，陳皮，茯苓分別取3-5克泡水代茶飲即可。這樣既可以補氣，又可以去除身體對於的水分。
