隨手可得的減肥小祕方?

今天小編給大家分享的是一個減肥的小祕方。這個小祕方的特點就是所用的幾位藥材隨處可見而且價格低廉,還有就是隻需要泡水飲用,簡單方便。

隨手可得的減肥小祕方

工具/原料

荷葉 陳皮 山楂

黃芪 陳皮 茯苓

方法/步驟

中醫上講“瘦人多火,胖人多溼”。這就是說胖的人體內痰溼往往會比較多。痰溼的肥胖表現為“重”,感覺身上很沉重,頭昏頭重等。而且但凡是肥胖就多多少少跟體內的痰溼有關係。

隨手可得的減肥小祕方

對於痰溼的肥胖,我們用的幾味中藥是荷葉,陳皮和山楂。取3克的荷葉、3克陳皮和適量的山楂(山楂的量可以根據個人的口味適當增減)置於杯中,然後倒入開水沖泡,代茶飲用。其中陳皮可以理氣化痰,山楂可以消除體內的油脂,荷葉利溼消暑加速脂肪的代謝。

隨手可得的減肥小祕方

隨手可得的減肥小祕方

隨手可得的減肥小祕方

還有一種肥胖的類型是氣虛類型的,這種肥胖一般表現為氣虛乏力,容易心虛心悸,而且容易浮腫。

隨手可得的減肥小祕方

針對氣虛類型的肥胖,我們用的還是三味很常見的中藥,黃芪、陳皮、茯苓。黃芪益氣固表,陳皮理氣化痰,茯苓助於利水。黃芪,陳皮,茯苓分別取3-5克泡水代茶飲即可。這樣既可以補氣,又可以去除身體對於的水分。

隨手可得的減肥小祕方

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