我們都知道減肥早餐一定要吃，減肥花茶也可以達到消水腫美容之效，當減肥早餐遇上減肥花茶，那效果可是一級棒呢，妹紙們，還在等什麼呀，趕緊來試試吧！
1、中式享瘦餐
材料：煮玉米，綠豆粥，醬菜
吃法：將玉米和綠豆粥提前煮好，早餐起來吃半根玉米、一碗綠豆粥，就著醬菜吃就可以。
Tips：玉米是瘦身主食，營養豐富，有身體比較不容易吸收的糖原，很利於減肥。
健身降脂茶
材料：何首烏、丹蔘、澤瀉、綠茶各10克。
做法：前3味藥加水煎煮，取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑，代茶飲用。
功效：具有活血利溼，降脂減肥之功效。適於高脂血症及肥胖症。
2、簡易享瘦餐
材料：豆奶，蛋白粉，火腿麵包
吃法：豆奶加入一勺蛋白粉即可，火腿麵包可用全麥麵包和脫脂火腿片自制。
Tips：營養均衡，加入蛋白粉使你猜力更充沛，還含有植物雌激素，讓你健康、美麗、苗條。
茵陳減肥茶
材料：茵陳、草決明、山楂、金櫻子、荷葉各等份。
做法：上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。
功效：具有疏肝理氣，清熱利溼，降脂減肥之功效。
3、西式享瘦餐
材料：全麥麵包，低脂牛奶
吃法：先喝牛奶，再吃麵包。新鮮的全麥麵包、低脂牛奶可以到超市購買。
Tips：這是家常營養瘦身早餐，適合比較忙碌的早晨，碳水化合物和蛋白質的搭配最利於鈣的吸收，瘦身時是十分需要補鈣的哦。
枸杞茶
材料：枸杞子30克。
做法：開水沖泡作茶飲，每日一劑，早、晚各服一次。
功效：具有滋肝腎，降脂肪之功效。主治肥胖症。
4、營養享瘦餐
材料：番茄蛋湯，烤麵包片
吃法：新鮮番茄用少許橄攬油略炒後，加適量水燒開，再放入雞蛋和調味品。麵包片最好選擇全麥麵包。
Tips：新鮮番茄含抗衰老的茄紅素，美白、瘦身，不會因熱量多餘導致堆積脂肪，是很有營養的瘦身食譜哦!
車前草荷葉茶
材料：荷葉、車前草各等份。
做法：將以上藥物共研末，15-30克為一袋。每天早晨起床後及每晚臨睡前空腹各取1袋，用開水250ml浸泡10-15分鐘，一次服完。30天為一療程，一療程後，停藥兩個星期。再續服下一療程。
功效：消炎利水，降脂減肥。