姨媽期丟失那麼多血,怎麼才能好好的補回來呢
紅棗
可以泡茶也可以直接洗乾淨了吃,補血養顏
紅豆湯或紅豆粥皆可,滋補養顏
燉雞
能補氣養血,烏雞最好了
羊肉
能量高,可補充身體
南瓜
營養豐富,可以幫助血液中的血小球正常運作
桂圓
含有豐富的鐵質,補血效果好
本文圖片均來源於網絡
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姨媽期失去的血怎麼補回來呢
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