姨媽期失去的血怎麼補回來呢?

姨媽期丟失那麼多血，怎麼才能好好的補回來呢

方法/步驟

紅棗

可以泡茶也可以直接洗乾淨了吃，補血養顏

紅豆湯或紅豆粥皆可，滋補養顏

燉雞

能補氣養血，烏雞最好了

羊肉

能量高，可補充身體

南瓜

營養豐富，可以幫助血液中的血小球正常運作

桂圓

含有豐富的鐵質，補血效果好

注意事項

本文圖片均來源於網絡