黑豆海帶排骨湯是一道具有食療功效的湯水。海帶是一種營養價值很高的蔬菜,含碘豐富,特別適合煮湯或者涼拌。黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高,而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要,黑豆具有補腎功效,所以常吃黑豆對養髮、黑髮很有幫助。
工具/原料
黑豆100克、幹海帶一小段(泡發會會有很多了)、排骨500克、生薑3片、清水5碗(電壓力鍋版,如果是普通鍋要8~10碗水)
黑豆海帶排骨湯的做法:
1、排骨斬件飛水,沖洗乾淨浮沫;
2、海帶提前泡發,清洗乾淨;
3、黑豆飛水去除澀味
4、全部材料放進電壓力鍋,倒入清水5碗,啟動“燉湯”程序;
5、“燉湯”程序結束,把湯水倒出在湯鍋上,明火大火煲15分鐘,放鹽調味即可。
功效, 海帶, 排骨湯, 黑豆, 黑髮, 海帶排骨湯的功效, 冬瓜海帶排骨湯的功效, 黑豆海帶排骨湯, 綠豆海帶排骨湯的功效, 黃豆海帶排骨湯的功效, 蓮藕海帶排骨湯的功效, 海帶排骨湯功效, 玉米海帶排骨湯功效, 黑豆黑髮,