養生經驗雜談：[1]養生食品篇序文1?

國家的生活越來越好，人民的需求也越來越多，對於我們今天的人來說，最大的一點就是養生知識的渴望，很多人喜歡養生，也喜歡學習養生，但是並不系統，也有很多不科學，我今天給大家說說我的養生觀念，希望大家一起探討。

方法/步驟

俗話說的好，民以食為天，國以民為本。我們的祖國在黨的領導下越來越富強，生活水平也達到了很高的水平，人民對於養生和健康的追求越來越高，怎麼樣是養生的正確方法呢？其實道理是很簡單的，養生最大的一個方法就是吃，我們吃的越科學，身體自然就會有了健康的基礎。

養生裡面的學問很多，也很博大精深，但是在這裡吃是一個最重要的環節，只有吃的健康了，我們的身體才有保障，我們的精神面貌才可以提高，我們才有力量去做健康有意義的事情，所以吃是很重要的一點。

我們祖國是一個悠久歷史的國家，擁有五千年的文明，在這個歷史的長河裡，養生和飲食結構一直是最主要的一個話題，從歷史看，吃的好就是養生的大前提，會吃飯也是一門科學，我們而吃什麼也就是其中最關鍵的一點了。

我們吃飯少不了的是米和麵，也少不了各類水果和蔬菜以及肉食，合理的搭配就是最好的養生辦法。我會在以後的文章裡具體說明我們吃飯和吃什麼的一些注意事項，這裡的學問真的是很多，很多，個人水平有限，希望大家多提寶貴意見。

筆者本人是一個健康的人，我業餘喜歡運動和瑜伽以及中醫和飲食研究。我身體鍛鍊的很不錯，該鍛煉出來的肌肉全部都有，瑜伽也已經是高級了，中醫也學習了很多，對於飲食更是很喜歡學習，所以才斗膽和大家探討，希望大家喜歡。序言就是這麼多了，主要說明飲食的重要和自我介紹，希望大家多多支持。