春季氣候變化無常,忽冷忽熱的,很容易讓人生病。在這個季節裡我們要更加註意,我們要知道怎樣預防。那麼就和大家說說春季預防中風應做到五方面。
調養精神,保持恬靜、愉悅、舒暢的心情,避免惱怒,使肝氣保持正常的生髮。
春天宜早睡早起,天氣晴好時到室外多活動,舒展形體,增加有氧運動。
春天要注意防風禦寒,順應“春捂秋凍”的原則,隨氣溫的變化增減衣服。如果過早脫去冬衣,極易受寒傷肺,引發呼吸系統疾患。
飲食宜甘而溫,忌過於酸澀,宜清淡可口,忌油膩生冷,尤不宜多進大辛大熱之品,如參、茸、附子、烈酒等,以免助熱生火。多吃含蛋白質、礦物質及維生素豐富的食品,如瘦肉、豆製品、蛋類、胡蘿蔔、菜花、大白菜、芹菜、菠菜等。
積極治療相關疾病。如高血壓、糖尿病、高血脂血癥等患者,平時要積極治療,按醫囑服藥,做到服藥定時定量,切不可中途隨意停藥。若調整藥物劑量,須徵得醫生同意。