夏天來了，如果沒有一雙美麗的雙腿，如何穿上美美的衣裙、展現女生天生魔力公主的魅力？如何打造一雙好看的小腿，大家且看看我的經驗。
方法/步驟
步驟1
制定瘦身計劃，多看美腿。
不要笑，這點很重要，只有堅定決心，提升動力，你才知道自己該往哪裡走。
具體實施呢，你可以和三兩個好朋友約在一起，大家制定計劃之後相互督促。如果你找不到人當同伴的時候，就找人來當監軍監督你，讓她在逛街的時候提醒你，以至於你每試一條裙子，就能又一次加強你的減腿動力。
找找名人的例子，尤其是模特，你會覺得非常勵志。歐洲服裝品牌mango形象代言人是模特Svetlana，她不是最美豔的，但絕對是魔鬼身材，一眼就能吸引無數人。多看這樣的例子，瘦腿馬上開始。真的是“要秀，就要瘦”，只有一個好身材才能勇敢秀出來。
步驟2
按計劃瘦腿，主要是做運動。網絡發達的情況下很多人都選擇自看網上教程，但相信我，如果是要練身材，絕對是需要健身教練的指導，起碼不會讓你去走幾個彎路。
一切有氧運動，如快走、慢跑、游泳、騎自行車、跳操等等，都可以達到減脂的目的，只要選擇你喜歡的就好了。
如果是針對瘦腿，推薦幾種，健身操、瑜伽、以及專門的瘦腿運動。瘦腿動作裡面，推薦蹲坐、向上伸展、剪刀腿、蹬自行車。
向上伸展：用腳尖站在健身踏板或者一級樓梯邊，雙腳與臀部同寬自然開立。雙手放在臀部上，腳跟懸空。腳跟稍比踏板(樓梯)低一些，但是不要低到你無法維持身體平衡或是背部感覺伸展過度，隨後用前腳掌的力量儘可能地擡起身體向上運動。動作關鍵點，身體儘量向上挺，伸展脊柱，讓肩部、胸部、臀部以及大腿由上至下呈一直線承擔重量。
其他姿勢我就不細說了，不如你先去網購一塊瑜伽墊。
步驟3
用瘦身產品加速脂肪燃燒。
前面提到我的名人榜樣是模特Svetlana，後來我就關注了她體驗並推薦的產品，奧黛麗瘦身乳，自己試過之後也覺得不錯。我的大腿和小腿都屬於粗的，所以每天晚上會擠出大概15ml的瘦身乳塗在，然後按摩10分鐘，皮膚基本上就完全吸收了。有時候我會用保鮮膜包著腿，出汗更多，感覺效果更好。
好看的雙腿是長、直、白、瘦，長度和筆直程度我們主要看先天，那麼白和瘦就看後天的了。本來是奔著瘦去的，後來發現奧黛麗瘦身乳還有一點變白的功效，真是意外驚喜。
實用纖體產品瘦腿要注意的是安全問題。從朋友那裡見到過紅腫過敏的慘象，所以不太敢買直接用在皮膚上的東西。現在用的奧黛麗瘦身乳沒有出現過類似的副作用，畢竟產品是用十幾種天然原材料製成的，比較靠譜。
步驟4
合理利用每一件小事，多走多動多消耗。
不知道你們有沒有注意過，有一雙健康美腿的人絕對不是吃完飯就躺著休息的人，就是說絕對不是一個懶人。如果只是在固定時間運動、瘦腿，你在辦公室裡還是一個賴在椅子上不動的人，那你的小粗腿還是會扯著你不放的。
珍惜每一個走動的時刻，無論是去飲水機旁邊取水，還是上司的辦公室，都把它當做瘦腿的機會，給腿多一個透氣的機會。