女孩子要經過青春期，而她們到了中年同樣要面臨一個人生的重要生理變化期—更年期，醫學上將45-55歲的稱為女性的更年期，是人體衰老過程中生理變化特別明顯的階段，此時由於卵巢功能衰退，體內雌激素合成與分泌減少，血中雌激素濃度降低，對丘腦下部和垂體功能反饋性抑制減輕，出現繼發性垂體功能亢進，從而促性腺激素分泌增加，促甲狀腺素和促腎上腺皮質功能一時性亢進，對中樞、植物神經系統及心血管系統和代謝方面均產生不同程度的影響，這一時期女性會出現頭暈耳鳴、心悸失眠、潮熱煩躁、腰痠、浮腫、腹瀉，月經紊亂等症狀，被稱之為更年期綜合症。
更年期綜合症具體表現為五大症狀
一、潮熱——是更年期女性經常遭遇的症狀。
二、心悸——也就是心慌，也是更年期最常見的症狀之一。
三、精神、神經症狀表現異常。
四、腰痠背痛——是更年期婦女骨質疏鬆的早期症狀。
五、月經紊亂——是更年期的標誌，月經週期不準甚至經閉。
中醫學認為，婦女年近50歲，腎氣漸衰，天癸將竭，衝任虛損，精血不足，調節陰陽相對平衡的機能失常，出現腎陰虧損、陽失潛藏，經絡失於濡養溫煦，導致臟腑功能的紊亂。因此，更年期綜合症常從腎論治。
關於更年期綜合症的診斷，年齡是主要的依據。《素問·上古天真論》中論述了：“女子七歲腎氣盛，齒更髮長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子......七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。”指出婦女49歲左右，腎氣漸衰，衝任虧虛，天癸將竭，精血不足，生殖能力降低而消失，陰陽失去平衡，治療總以調平腎中陰陽為大法。
對更年期綜合症的臨床辨證必須抓住腎虛這一特點。由於腎是人體的根本，一旦出現腎陰不足，必致全身臟腑、經絡失之滋養而功能失調。陰虛不足，陽失潛藏，則肝陽上亢、虛火上炎。近代醫學對中醫學“腎”實質的研究，探索到腎陰虛具有下丘腦——垂體——腎上腺系統功能亢進的初步論據，按此機理，腎陰虛就是下丘腦——垂體——腎上腺內分泌系統亢進的表現。
西醫認為，本病與雌激素下降有關，但事實證明用雌激素治療不能完全解除或減輕症狀，且有致癌的潛在危險和服藥的副作用。用中藥阿膠黃精丸治療本病不僅安全，更重要的是對大腦皮層及下丘腦——垂體——腎上腺軸各個環節都有調節作用，尤其通過卵巢內調節，使“垂死”的卵泡復甦，延緩卵巢老化，其功效是單純替代療法的雌激素所不能比擬的。
通過對阿膠黃精丸的藥理研究發現，它可提高更年期婦女體內雌激素水平，改善機體內分泌功能及機體的內環境，從而改善、消除各種臨床症狀；同時，還可促進機體對鈣的吸收，防止骨質疏鬆；平補腎陰、調和陰陽，有效調節因更年期性腺機能減退引起的某些功能紊亂，改善或減輕潮熱、失眠、腰痛、多汗等更年期症狀，幫助廣大女性平安地度過更年期。
更年期的飲食同樣重要，在更年期的女性當中要做到以下飲食習慣：
第一：適量蛋白質。更年期隨著性腺的退化，其他組織器官也逐漸退化。因而在飲食上應選用優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆製品。
第二：低脂飲食，限制動物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動物內臟等。因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血液中膽固醇濃度明顯升高，而促進了動脈硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
第三：宜清淡飲食，限制食鹽的攝入量，每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發高血壓和動脈硬化，而食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負擔，並能增加血液黏稠度，從而使血壓升高。
第四：糖類不宜多吃。糖類食用過多，會引起肥胖。可多吃一些複合糖類，如澱粉、小米等。
第五：多吃新鮮綠色蔬菜和水果，尤其是含胡蘿蔔素、無機鹽和纖維素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大棗、山楂等，能增加血管的韌性，促進血膽固醇的排除，預防動脈粥樣硬化、冠心病。
第六：選用含鈣豐富的食物，牛奶和豆製品是鈣質的良好來源。含高鈣的食物還有：蝦米皮、海帶、紫菜、酥魚、牡蠣、海藻、芝麻醬等，可預防骨質疏鬆症。
第七：多食用富含維生素B1的食物，比如瘦肉、小米、豆類等，對保護神經系統、減輕更年期綜合徵的症狀有益處。
第八：保持大便通暢，養成定時排便的習慣。便祕者可多食一些含纖維素較高的食物，如豆類、芹菜、馬鈴薯等，另外，纖維素還能抑制膽固醇的吸收，從而有顯著的降血清膽固醇的作用，因而能預防動脈硬化。
第九：忌用刺激性強的食物，如酒、濃茶、咖啡等，因更年期的婦女情緒不穩定，進食這些食物易激動。