辣木籽的食用方法：
辣木籽，剝外殼食內子（請勿將籽殼丟棄，可用水泡服或作為淨水劑）。一般來說，剛開始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期後再依個人體質加減，持續食用一個月後，即可明顯感受到效果，食用辣木籽要咬碎後，以300cc以上的開水服用，這時你可立即體驗到辣木籽的神奇，服用後不久即可感覺到滿口甘甜，即使再喝白開水都還是甜的，甚至連吞口水都有自然的甘甜味！
需注意的是，孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議使用。
辣木籽主要分佈在印度，非洲甘比亞，甘比亞辣木籽不同功效的食用方法如下
一. 排毒促進代謝
甘比亞辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，於平常喝水泡茶喝花茶之中，先喝一口後，吃一至三粒（剝殼食內籽）食用後再喝多量的水，你會對剛喝過的水或茶有另一種自然的甘甜味，一般來講，肝功能代謝不正常的人，第一次吃辣木籽，口感會偏苦，食用一段時間後喝500CC溫開水，一至兩個月後，有強肝改善睡眠增、強免疫力、記憶力、加速代謝、排毒等功效。
二. 面板過敏、香港腳、溼疹富貴手、面板莫名癢
早上 中午空腹2-3粒，依輕重情況增減。可含殼一起吃。
三. 解酒、消除口臭
喝酒前15分鐘吃2-3粒，較不易醉，酒量增加2-3倍，酒醉也比較不會宿醉。吃完大蒜臭豆腐或口臭，吃1-2粒後喝水即可除異味。可含殼一起吃。