早接火車，早餐後，遊覽玉龍雪山景區（約1.5小時不含排隊和上索道時間），乘雪山大索道（索道費用和景區環保車共202元，自理）上雪山，遊覽冰川公園，乘坐纜車會將您帶往海拔4506米的高處，垂直高差1150米，是我國目前海拔最高的旅遊客運索道，隨著纜車的上升讓您經歷一天有四季的感覺。之後遊覽藍月谷，玉龍雪山冰雪融化成河水從雪山東麓的一條山谷而過（遊覽時間約45分鐘），在東巴聖地——“玉水寨”的秀麗山水中體會東巴教文化(遊覽時間約1小時)，之後前往麗江古城、四方街，在世界文化遺產麗江古城中尋味納西民族的純樸文化。乘車赴香格里拉，晚上可自費參加藏民家訪活動（180元/人，自費），後入住酒店休息。
早餐後，遊覽普達措國家森林公園（258元/人、含環保車120元/人），“普達措”為梵文音譯，意為“舟湖”，是“碧塔海”的藏語原名。普達措國家公園是一個無任何汙染的童話世界，湖清清，天湛藍，林濤載水聲，鳥語伴花香，一年四季景色各不相同。遊覽碧塔海，漫遊花海草甸，走進森林成氈的淨土，賞雪域高原上的美麗湖泊；觀賞茂密原始森林、高原湖泊屬都湖，下午乘車赴麗江，途中觀長江第一灣遊覽氣勢磅礴的世界峽谷之最—虎跳峽（50元，遊覽時間約1小時）。遊覽大研古城四方街(古城維護費自理80元/人)，在世界文化遺產麗江古城中尋味納西民族的純樸文化，體驗小橋流水人家的古城風韻。晚餐自費品嚐麗江特色風味小吃。晚入住酒店休息。
早餐後，乘車前往號稱“小鳳凰古城”的銀都水鄉新華村，乘電瓶車參觀寸氏莊園、白族生態園等，由景區導遊專業講解。觀黑龍潭醉人水色、遊覽始建於唐代南詔國的水磨坊，品嚐“頭苦、二甘、三回味”的“三道茶”，感悟大理獨具魅力的文化和人文精神，以及集民俗和民族手工藝品生產加工為一體的白族村寨—石寨子（約2小時，含全程電瓶車、大小門票，全程贈送遊覽、不含遊船），中餐品嚐大理白族風味沙鍋魚，遊覽“文獻名邦”—大理古城，漫步於中外馳名的外國人旅居的家園—洋人街（約40分鐘），乘車赴楚雄，晚上參與彝族節日活動節目—長街宴，感受彝族擺起的長街宴（自費120元/人，約1小時）（不參加的客人，我社安排當地特色野生菌火鍋）。
早餐後，乘車赴昆明，參觀雲南民族村，體驗多姿多色的民族文化。（贈送遊覽；遊覽時間約1.5小時），遊覽七彩雲南，品雲南高原茶藝，聆聽茶馬古道的歷史，瞭解中國茶文化的起源（遊覽時間約1.5小時），結束後赴天下第一奇觀——石林、遊覽大小石林，觀賞那多姿多彩的喀斯特地貌，體味彝族撒尼人的獨特風情（贈送遊覽；遊覽時間約2小時）晚餐品味雲南野生菌火鍋，入住酒店休息。