中秋剛過，國慶將至，大家都在考慮怎麼樣度過7天長假，有人安排了出行管理，有人忙著到場親友石友的婚禮、華誕宴，有人想安安好靜窩在家裡，睡懶覺、玩遊戲……良多人大喊，過個節，錢包遭不住。其實，繁重的不單是你的錢包，尚有你的腸胃。記者從南充市內各醫院分明到，按照往年的教訓，長假期間或以後，腸胃病患者都會急劇回升。
闊別腸胃“殺手”
面臨種種美食，觥籌交織之時，不要鄙夷了讓你患上急性腸胃炎的五大“殺手”：暴飲暴食、生熟不分、過火煙酒、辛辣刺激、心態失衡。
愛旅族
別讓美食傷了腸胃
曾婷是西華師範大學大三學生，也是旅遊“發燒友”，幾乎每個長假，她都會出行，遊山玩水。愛旅行的她也愛美食，每到一個地方，她總會禁不住嚐嚐當地特色美食。“吃的時分感觸很美味，但吃後時時胃腸不適。”
“出去觀光，對美食要選擇性食用；要學會察看，學會辨認食品的吵嘴。”南充市胃腸專科醫院醫生張賜芳說，有些所謂的隧道美食確鑿其實不隧道，尤其是路邊攤銷售的食物，具有很有問題健康隱患，採辦曩昔要學會“望”和“聞”。先“望”商家能否有衛生許可證、店面潔淨狀況、食品自己色調，同時，要聞氣味，不成食用變味食物。
愛聚族
警惕五大胃腸殺手
過節時代，有的市民忙著參加婚禮，有的愛邀朋友喝夜啤酒……面對各種美食，觥籌交織之時，不要小看了讓你患上急性腸胃炎的五大“殺手”：暴飲暴食、生熟不分、過分菸酒、辛辣刺激、心態失衡。
“上述5種環境極為容易引起急性腸胃炎，浮現為噁心、吐逆、發燒，很有問題的還會招致虛弱脫水甚至休克。”張賜芳說，口服補液鹽興許減緩腹瀉，也大約用溫鹽水庖代，但症狀很有問題者需及時就診。
愛宅族
睡覺不能拖延飲食
張靜是一位上班族，平時任務繁忙，一到假期便窩在家裡補充就寢，打盹睡好了，飲食卻耽誤了。“用飯和睡覺就像‘拉鋸戰’，肚子不絕地叫餓，腦筋裡想的倒是賴床，最終照舊肚子戰勝了頭腦。由於暫且飲食不規律，我患上了慢性腸胃炎。”張靜說，眼看國慶長假要來了，又要在吃飯和睡覺之間堅苦選擇。
“當代人的保管門徑改變了，很多人晚睡晚起，沒有吃早飯的風俗，直到夜半才進食。胃長年華處於飢餓外形，簡單招致胃酸滲出過量，胃腸爬動及消化液的滲出發生變換，消化液沒有失去食物的中與，就會對枵腹的胃腸粘膜發生不良刺激，引起胃炎，嚴重者可惹起消化性潰瘍。”南充市焦點醫院陳思林醫生說，不能因為瞌睡延誤了用飯，未必要壓榨惰性，堅持吃早飯，在進食早飯後再補打盹兒。