亞里士多德說，在黎明前就要起來，因為這樣的習慣有助於健康、財富和智慧。
都是早晨的人是天生的還是做的？在我的情況下，它是絕對的。在我20多歲的時候，我很少在午夜前上床睡覺，我幾乎總是睡得很晚。直到下午晚些時候，我才開始打我的步伐。但過了一段時間，我不能忽視的成功和上升的早期，甚至在我自己的生活之間的高度相關性。我發現我的工作效率幾乎總是高的，而不僅僅是在早晨，而且在一天中，我發現我的工作效率很高，這是非常罕見的。我也注意到了一種幸福的感覺。作為像我這樣積極追求目標，我開始成為一個早起的習慣。
方法/步驟
早睡早起
如果你晚上因看電視或者上網而睡得很晚的話，一旦你堅持早起那麼你遲早會放棄晚睡的習慣。我的建議是，早些上床入睡，睡不著的話就在床上看書。你看累了，自然就要睡了。
設定鬧鐘
設定好鬧鐘，放得離你遠一些，鬧鐘要是放在你床邊的話，當它響起的時候，你隨手就可以把它關掉然後接著睡。要是你放得遠些的話，你必須起來去關鬧鈴，關鬧鈴的時候你就起來了。
關掉鬧鐘
關掉鬧鐘後立即離開臥室 不要給自己回到床上的機會，強迫自己起來後離開臥室。我一般起來後就去上個廁所，衝馬桶，洗手，對著鏡子看看自己髒兮兮的樣子，然後自己面對新的一天。
給自己一個理由
找個早起的好理由 早上給自己安排些事情去做。這是你早起的動力。我的理由是我喜歡在早上寫點東西。習慣這麼做之後，我又喜歡上看讀者的評論。
給自己一點獎勵
剛開始你當然把早起看成是件困難的事，因為你強迫自己去做，但如果你讓這件事變得使自己愉快的話，不久就會期待早起了。你可以在早起時獎勵自己一杯熱咖啡 或熱茶,或者是讀書。還可以獎勵自己一頓美味可口的早餐或看日出或冥想。找一些你喜歡的事做,並使之成為你早晨的必修課
新的一天
好好利用多出來的時間 不要把早起一兩個小時僅僅用來讀讀部落格，除非那是你的主要目標。不要浪費早起的時間，趕緊開始你的一天吧！我喜歡利用這段時間給孩子們準備午餐，計劃這一天要做的事，要麼晨練，要麼冥想，要麼讀書。6:30的時候，我已做的事要比大多數人一整天做的事還要多。
注意事項
剛開始的時候你比平時早起15分鐘到30分鐘，習慣了一段時間後，再提前15分鐘起來，直到實現你的預定目標時間。