營養美味之豆角燒土豆?

很多朋友剛開始接觸下廚這項大活的時候都有點擔心,尤其是做豆角的時候,因為豆角做不熟的話可能會引起食物中毒,那麼今天小編就教大家做一道豆角燒土豆的菜餚,保證讓你不會有顧慮,這道菜富有營養且美味。希望小編的經驗能夠對大家有一定的幫助。

營養美味之豆角燒土豆

營養美味之豆角燒土豆

營養美味之豆角燒土豆

食材食譜熱量:990(大卡)

主料 豆角500g土豆500g

輔料 生抽,味精,食鹽少許半碗蔥段少許

方法/步驟

先將我們買回來的豆角拿出來,將其掐一下,一定要保證掐乾淨。然後用水清洗乾淨,把豆角掰成若干個小段。當然,也不要太小。

營養美味之豆角燒土豆

將我們購置的土豆先準備好,放置在一旁,準備進行操作。

營養美味之豆角燒土豆

將土豆削皮,然後將殘留的地方清理乾淨,用水清洗好,放置在菜板上。

營養美味之豆角燒土豆

將土豆從中間切開,然後再換一個方向切開,最終將土豆切成小塊的樣子。

營養美味之豆角燒土豆

取出一個小碗,如果你家裡人願意吃辣的,那麼就多放一些豆瓣醬,如果不能吃辣的話就少放一些就著一些味道就可以了。

營養美味之豆角燒土豆

將一小段蔥拿出來,用水清洗乾淨之後,切成小段。

營養美味之豆角燒土豆

我們先把鍋打開,倒入食用油,等待油鍋加熱至7成,加入蔥段進行爆炒,直至炒出香味。

營養美味之豆角燒土豆

等待蔥段變為金黃色之後,迅速倒入處理好的豆角,進行翻炒,並把剛才的豆瓣醬倒入鍋中不斷的進行翻炒。

營養美味之豆角燒土豆

等待翻炒均勻之後,加入生抽,加入食鹽和少量的味精,然後倒入少量的水翻炒5-10分鐘。

營養美味之豆角燒土豆

我們翻炒豆角直到將鍋中的湯汁炒幹為止。

營養美味之豆角燒土豆

這時候,加入半鍋的水量,以超過豆角上部為基準。這樣是為了讓豆角能夠充分的燉熟。

營養美味之豆角燒土豆

等待鍋中的水分降低了一些之後,打開鍋蓋,倒入我們剛才處理好的土豆,將鍋中的豆角炒一下,讓土豆浸入到湯汁中,然後蓋上鍋蓋。

營養美味之豆角燒土豆

等待湯汁快要敖乾的時候迅速翻炒,同時降低火的大小。翻炒到湯汁幹了就可以迅速出鍋了。

營養美味之豆角燒土豆

我們也可以在收尾的時候放一些味精等調味品,這樣,我們的菜品就可以上桌了。

營養美味之豆角燒土豆

營養美味之豆角燒土豆

注意事項

一、豆角一定要掐乾淨,否則會影響口感。

二、豆角一定要弄熟。

三、土豆不要放得太早,以免太爛。

相關問題答案