人體是非常神奇的，當我們進行內在的調養後，還可以在進行下外在的動作，可以達到強身健體，延年益壽的好處，到底是怎麼回事呢？一起來看看
工具/原料
定時按摩
定次執行
人體的長命穴
內關穴
該穴位在我們的掌腕下約2指寬處，找到地方後，正坐仰臥或側臥，每次按壓5分鐘，每天3次，每分鐘壓20次，按壓時候有痠麻的感覺，主要預防和治療高血壓、癲癇、哮喘、胃疼噁心等。
足三裡穴
該穴位在膝蓋下方，四指橫並的地方，易坐著按壓，按壓時候酸脹明顯，每天按壓5次，每次5分鐘，每分鐘15次，主要對腹瀉、肝炎、便祕、膽囊炎有防治作用。
合谷穴
該穴位位於手掌虎口約朝上一指甲處，按壓有痠痛感，正坐仰臥或側臥，每天按壓多次，每次5分鐘，每分鐘20次，主要防治頭疼目眩，耳鼻喉病症及面部癱瘓等症狀。
