七天食療美白良方（林曉芸推薦）?

人必先從食物方面著手,調理好身體,排出毒素。去清面板的黃氣黑氣,便能有健康美白滋潤的膚色。如下是在新加坡的林曉芸 推薦七天食療美白良方；吃出白裡透紅的美膚；簡單的食療美白良方，以內養外：

方法/步驟

星期一：豬腳湯　重點： 增加肌膚的彈性，豬腳含有豐富膠質，每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。

星期二：彌猴桃色拉　重點：幫助肌膚排毒，水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，有助於消除面板上的暗沉，讓肌膚更明亮。

星期三：豆漿　重點：增加肌膚的細滑度，豆漿富含維生素C和E，每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度，並改善疤痕。

星期四：紅豆　重點：排水腫，紅豆自古便是養生聖品，不但可以排水腫，還可以補血行氣，讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉!

星期五：紅糖糕　重點：加速代謝速度和美白，紅糖在日本被視為美膚聖品，它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。

星期六：蜂蜜紅棗茶　重點：使面板細嫩有光澤，蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使面板細嫩有光澤，紅棗具有活血養顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。

星期天：薏仁牛奶粥　重點：美白滋潤肌膚，薏仁加上牛奶，可以讓肌膚美白效果更突出。牛奶滋潤肌膚，薏仁幫助排水腫。