排卵期出血怎麼調養
飲食方面的調理對於多次出現的排卵期出血且症狀輕微者可經自我調養而愈，平時可多食龜、鱉、魚、蝦、烏骨雞、黑芝麻、雞蛋、蘑菇及新鮮蔬菜水果等清補之品，少食油炸煎炒、辛辣香燥助火之品，避免葷腥油膩、過甜食品，避免用腦過度、勞累及情緒波動等，以免增加排卵期出血或時間延長。
工具/原料
食補，精神調養
方法/步驟
排卵期出血食療方：
1、當歸羊肉湯做法：先準備好食材，羊肉1000g、當歸30g、紅棗和幹生薑30g。把生薑切絲，和上訴準備的食材一起放入砂鍋燉煮，注意不要放入鹽，燉煮兩個小時即可，每天最少喝上兩次。 功效：養血、補血。
2、山藥枸杞粥
做法：準備大米60克、山藥、枸杞各20克，用來熬粥食用。功效：滋陰和止血的功效。
3、芹菜藕片湯
做法：新鮮芹菜和藕片各120克、生油15克，把食材洗乾淨，芹菜切成絲，藕切成片。把鍋放置旺火上，把生油下鍋燒熟，再把芹菜藕片放入爆炒，放入適當調料，加入適當水煮熟，即可食用。功效：具有清熱和涼血的作用。
4、生地粥
準備粳米60克、生地30克。把生地清洗乾淨，用清水煎煮2次，取汁100毫升左右，把米洗淨加入適量水煮成粥，再倒入藥汁煮10分鐘左右喝下。功效：具有滋腎涼血和止血的效果。
生活、精神方面的調理
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
2、勞逸結合，不可過度勞累，應多注意休息。
3、注意衛生，特別是外生殖器的衛生清潔，預防感染，內褲要經常換洗，並在陽光下晒乾。
4、注意保暖，避免寒冷刺激。
5、平常加強體育鍛煉，增強體質，提高免疫力。
藥物方面的調理
排卵期多是由於內分泌紊亂，體內雌激素不足導致的，建議在醫生的指導下，適當補充一些雌激素的藥物，或者使用中藥調理。中藥調理偏方：
1、加減生熟二地湯 做法：生地30克 地骨皮10克 玄蔘、女貞子、旱蓮草、菟絲子、制黃精、槐米各15克，麥冬、白芍、山茱萸各9克。水煎服，每日一劑，於月經第5天開始服藥，連服15劑，治療3個月經週期為一個療程。功效：滋陰、清熱的功能。
2、加減丹梔逍遙散 做法：柴胡、穿芎、生地、白芍各10克，焦梔子、茜草炭、枸杞各9克，槐米炭、旱蓮草各15克，桑葉、菟絲子各10克。水煎服，每日一劑，於月經第五天開始服藥，連服15劑，黃體期及月經期停藥，治療三個月經週期為一個療程。功效：清肝解鬱，滋陰止血。
3、溫腎活血湯 做法：仙茅、仙靈脾、巴戟肉、紫石英、熟地、淮山藥、當歸、紅花、澤蘭、各10克，菟絲子15克，山萸肉18克，益母草15克。水煎服，每日一劑。從月經週期第九天開始服用，連服八天，連續三個週期為一個療程。功效：溫腎、活血、化瘀的功用。
注意事項
注意身體