在性一事上，中國人看似羞澀，內心卻始終雄心勃勃。吃虎鞭，飲鹿血，啖狗腎，但凡能壯陽、能助性，能讓床笫之事更加持久而盪漾的，古往今來探求者甚多。然而，這些方法究竟有沒有效，卻見仁見智。有人說，古今書籍多有記載，一定就是事實；有人則說，不過流傳於市井的偏方，不足以信。
哪些食物能“助性”？
飯桌上的植物性食物
韭菜：又名起陽草、長生韭，有溫腎助陽作用
芹菜：含有男性激素雄甾酮，有促進興奮作用。最好食法：削開表皮生吃。
紫蘇葉：又叫九層塔，古羅馬人叫羅勒葉。生吃，拌調味汁、沙拉、蘋果醋等。有強烈氣味，對催情有一些幫助。
洋蔥：含刺激勃起中樞的物質。把半個洋蔥搗碎拌生蛋黃，淋上醬油澆在熱飯上吃，被認為是“強精食品”。
大蒜：大蒜裡含有蒜辣素，能增強器官血液流動。故有幫助提高性慾的作用。如忌口臭則可用大蒜膠囊代替之。
紅辣椒：含有“辣椒素”，可刺激神經末梢，使心跳加快、情慾增強。研究發現，吃特辣的食物可促進“內啡肽”的分泌，該物質由大腦產生，能使人感到快樂和精力充沛，因此有助於創造完美的性生活。性愛前吃一個生辣椒或者一頓辣椒大餐，效果可能會更顯著。
海藻：海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此，男女均應經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
銀杏：銀杏可提高一氧化氮的濃度，這是一種神經介質，能舒張陰莖血管，促進勃起(心臟病者慎用)。
麥芽油：麥芽油含大量維生素E，能推遲陰莖退化和萎縮、性激素減少、生殖力下降。小麥、玉米、小米等是含麥芽油豐富的食物。
飯桌上的動物性食物
生蠔：即牡蠣(或海蠣)，是經典的自然春藥。另含有促進興奮的多巴胺。女性還可用來治療陰道乾澀，使性生活更為順暢。最好的食用方法：清洗乾淨，和冰塊檸檬混吃。生蠔是海鮮的一種，其他海鮮如龍蝦、海膽、海蔘、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等也是很好的助性食物。
魚類：魚類是滋養性慾的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於維護男女性功能十分重要，故有把魚食品當作“夫妻性和諧素”。
魚子醬：即魚卵。正宗的魚子醬指的是鱘魚卵，以裡海的魚子醬質素最佳。魚子醬含有豐富的蛋白質和激素，是很有效的催情食物。
雞蛋：雞蛋是性愛後恢復元氣最好的“還原劑”。 許多地方有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗。雞蛋富含維生素B6、B5，能平衡體內激素水平，減小壓力。有人認為，食用生雞蛋都能增加男女性慾。
肝臟：動物肝臟可以增強已經緩慢下降的性慾，或讓性慾的下降速度變得更慢。但它畢竟不是助性最好的食品。
飲食助性，哪些飲食能提高性慾 (共1篇)