人生很短暫,誰都不想老。那麼,怎樣讓上了年紀的自己保持年輕呢?根據本人的經驗,不外乎下面幾點,你做好了,做長久了,自然在人前,就顯得很年輕了。
方法/步驟
經常用剃鬍須的人,比鬍子拉碴的男人看上去年輕。如且刮鬍子還會刺激臉部膠原蛋白的產生,讓面板更光滑。
長期睡眠不足的人,會加速面部的衰老。眼周圍的肌肉就會發生萎縮,留下黑眼圈。
經常鍛鍊身體,會讓人變得更有活力,更年輕。不過,體育鍛煉一定要持之以恆,三天打魚兩天晒網,是沒有成效的。
保持口腔衛生,腦子更靈敏。原因是,牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症,造成大腦損傷。所以常刷牙、保持口腔衛生,大腦才能更靈敏。
養花種草,有利於長壽。適當養花、種草、幹農活,是有助長壽的,這是醫學研究得出的結論。
頭髮短顯得年輕。長頭髮吸收的營養要多,也難打理。梳理成平頭 是最好的。
經常訓練大腦,可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。如做做腦經急轉彎呀,數獨呀等等。
心跳慢的人,壽命一般都比較長。想保持年輕,就必須擁有強壯的心臟,讓血液慢而有效地流動。