足底按摩法:足底按摩對於止頭痛有獨到之處。當足底穴位受到刺激時大腦會產生一種化學物質,這種物質會抑制神經細胞傳達疼痛資訊,從而達到止痛
目的。具體方法是:當頭痛發生時,用雙手同時用力掐、按摩雙大趾的下部,5分鐘左右即可緩解頭痛症狀,然後再緩慢按揉腳底10分鐘。
頭部按摩法:全身放鬆,用食指、中指點按或用拇指按揉頭部百會穴(頭頂中心)2分鐘;用雙手中指按住太陽穴轉圈揉動,先順時針揉10圈,再逆時針揉10圈,反覆2次;將雙手的10個指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣快速梳摩100次。
耳穴按摩法:用兩手依次按摩耳廓腹背兩側,廓充血發熱為止;再兩手拳,以拇、食兩指側面沿耳輪上下來回按摩,至外充血發熱;然後用兩手由重提捏耳垂3~5分鐘,可緩解頭痛。