對於初學乒乓球的愛好者來說，正手攻球是基本攻最重要的部分。而正手攻球除了技術動作外，攻球后的快速還原是必不可少的。下面把我的經驗介紹給大家。
工具/原料
乒乓球拍
乒乓球檯
方法/步驟
站位近臺。保持正確的預備姿勢，即彎腿、彎腰、含胸收腹，重心略前移。
引拍時重心轉移到右腳，同時首先轉動腰部，利用腰的轉動帶動手臂右移，但球拍不能低於球檯，同時右肩隨轉腰略下沉。拍形前傾，大約與檯面夾角80到90度，直拍拇指稍用力壓拍，中指和無名指前端頂住球拍。而橫拍，用食指稍用力頂住球拍。
當來球落臺時揮拍擊球，揮拍方向為前上方，要注意以前方為主，以收縮小臂為主，顯著特點就是小臂與大臂夾角在擊球前後應該有變化，即由大變小，否則就是肩部關節發力，動作錯誤。擊球質量下降，並且導致以後繼續進步困難。
擊球后由於慣性原因，手臂揮至頭的左側，身體重心由右邊移到左邊，然後大臂回收，帶動腰部向右側轉動，還原準備第二板。
注意事項
收臂的特點是，擊球前後大臂和小臂之間必須有一個明顯的夾角的改變，練習過程中練習者通常可以通過這個特點自查。
轉腰是一個自然的運動過程，千萬不要生硬的去轉腰，防止出現傷病出現，怎麼轉腰才算自然呢？就是我們在擊球的時候，只要在收臂擊球的過程中將腰順勢往前跟著走一下就行了，概括性的講就是，練習者的手往哪裡走，腰就要往哪裡走，這樣理解就都順暢了。
擊球時，是腰帶手臂；還原時，是手臂帶動腰。不可混淆。