我們去廣場玩時，經常可以看到很多小朋友戴著頭盔、腳蹬輪滑鞋，每一個都笑得那麼開心。玩輪滑對於兒童來說是很有益的，特別是對那些肥胖的兒童，能夠起到燃燒脂肪的效果。玩輪滑時，膝關節、腳踝關節需要適當用力支撐身體，這對關節的支撐能力和靈活性有很好的鍛鍊作用。玩輪滑時腰、臀、大腿、腳踝肌肉都在用力，使肌肉得到鍛鍊。不過，輪滑畢竟是一項較專業的運動，運動前，有關專業人士提醒，要注意以下五點：
方法/步驟
1、孩子在進行輪滑之前要先做“熱身”運動。除了輕、慢地滑行外，拉韌帶，活動髖、膝、踝關節是必不可少的，至少要進行5～10分鐘。
2、孩子在玩輪滑時，難免會摔倒，所以父母一定要提醒孩子，保護好自己的身體。在護具中以護膝最為重要，不論是初學者還是輪滑高手，膝蓋是摔倒時著地機率最高、最容易受衝擊的部位；頭盔也很重要，萬一摔倒，頭部是最需要保護的部位。在西方許多國家，不戴護具進行輪滑是要受到處罰的。
3、要選擇安全的場地，不要在過往行人很多的地方玩輪滑，坑窪不平、有斜坡、有積水的地面也不適合輪滑。
4、由於玩輪滑時腰部、膝關節、腳踝需要用力支撐身體，時間過長，容易導致區域性負擔過重，發生勞損，甚至會影響骨骼的正常發育。所以，正處在生長髮育期的小孩子，玩輪滑時間不宜過長。兒童每天進行輪滑的時間最好在50分鐘以內；年輕人也不要超過90分鐘。
5、複雜的動作雖然好看，但不適合初學者做。只有在專業老師的指導下，已經掌握了動作要領，才能試著做一些高難度動作。
注意事項
輪滑鞋一定要安全可靠曼迪斯溜冰鞋