小妖狼我也是一個籃球高手（自封的，不過也不是浪得虛名的，起碼一挑二（兩個差不多球齡）絕不是大問題），我一開始學籃球就是因為看見那些哥哥玩插花玩得特有型。下面由我來說說我的籃球之路以及我的修煉方法。
工具/原料
籃球
籃球鞋
方法/步驟
1,過人練習方法：
練習方法:在前面放一張凳子（什麼竹竿類的反正可以充當障礙物的就行）帶球在障礙物旁邊過去。 這個動作相對來說比較簡單，但也比較重要，對於初學者來說過人時還要講心理素質，這個動作練的就是心理素質。
一開始為了學籃球我就央求我媽給我買了個籃球，籃球這是每個初學者的必須品。練插花一開始不是用籃球練，聽以電視上一位街頭籃球高手說練插花首先是要找一個圓形的東西（比籃球要小一半）來練。小妖也是這樣開始練的。練習要領:把那個類球體拿在手上，然後學圖片上插花的動作，不過要注意的是不要類球體接觸地面，每當類球體穿過大腿間時就用另外一隻手把類球體接住。每一次類球體從腳下穿過時身體都要配合的往上跳。這樣練習一段時間後，當你覺得可以了就可以拿真正的籃球來開始練習。
用真籃球練習時的練習要領:剛開始初學者對籃球的控制還不夠熟練，所以一開始練習的時候可能會不太順利，不過不要灰心，想當年小妖我也是在一次次失敗中走過來的。初學者一開始只需要練習插一個，當練習得差不多的時候，就增加難度練習兩個，當練習到插花兩次非常熟練時，就嘗試一下邊插花邊走路。
,這個動作（或許要不叫動作）是整合前面所說的動作然後一次完成。也是這篇文章的的核心。兩次插花——過人。說來簡單幾個字，做起來不知從何練起。練習之前，要謹記一句話:帶球插花時不要看球，眼睛要看向前方的對手。練習建議:在前面放一個障礙物，插兩下花（這時對插花應該要相當熟練）——從旁邊過去。，這個說起來簡單，做起來挺難的，又要熟練又要快。快也是過人的一個基本要素。一個動作花多一些時間去練會有意想不到的效果。而且這個連貫動作需要一定時間磨合。
這些動作看起來很簡單但練起來有一定困難。當你練熟了這些動作時，你也就成為一個準籃球高手了。如果是剛剛接觸籃球的小夥伴可以先練習第三個步驟，因為這個動作簡單而又實用。或許你看完這篇文章會覺得練習這個插花太難了而放棄時，那麼這篇文章也沒有太大的作用但我想有一句話是絕對有用的無論你學什麼動作只要打籃球這句話絕對有用——帶球時不要看球，眼睛要看向前方的對手。寫這篇文章小妖我可是費盡心思，斟酌用這個詞好還是用那個詞好，昨晚寫到十二點多。沒有功勞也有苦勞啦！小夥伴們，如果絕得這篇文章有些用的哪怕是一句話就給小妖我投上一票。謝謝了
注意事項
最好穿籃球鞋打球，保護腳