參加水上拓展訓練該注意什麼?

水上拓展訓練，是眾多訓練裡面較為有趣的運動，那麼我們在參加水上拓展訓練該注意什麼呢？

工具/原料

水上拓展訓練

方法/步驟

聽從指揮

水上訓練還是有一定的危險係數，如不會游泳而又落水。那麼我們一定要聽從指揮，在訓練的同時也要保證好自身的安全，切勿擅自離隊。

救生衣要穿戴正確

在訓練過程中，很可能訓練的專案就是在河上，那麼水會很有深度。我們一定按要求，正確的穿戴救生衣，確保在訓練中不幸落水時，有保護作用，及時被搭救。

團結互助

因為是拓展訓練，其實考驗的就是團隊的凝聚力。在訓練過程中，我們要互相幫助，才能快速的完成任務。雖然說有友誼第一，比賽第二。但是有競爭才是有動力，也是能發揮團隊的協助能力和共患精神。

分工合作

每一個人都有自身的優點和缺點，在訓練中，就會逐步的體現出來。那麼團隊的隊長要合理分配任務，發揮隊員的優勢。同時隊員也會對自身有認識，無法勝任的要主動推薦能勝任的隊員，可以擔當的勇於擔當。

多備一套換洗衣物

因為是水上的活動，那麼很可能打溼衣服，這時我們要自帶一套衣服，在訓練後，可以換用。這個衣服，不只是簡單的外套，要將內外的衣物均備一份。有可能訓練時，全身會被打溼。

注意事項

重點強調“安全”兩字，一定不要因為會游泳而掉以輕心。雖然相較安全，但是架不住水深。