產後如何調補氣血提高坐月子的質量，話說人流後小月子很重要，產後大月子更不能忽視了。產後媽媽們都很重視坐月子的，生產後的身體變化很大，這樣就會影響全身器官和氣血執行。
產後如何調補氣血提高坐月子的質量
氣血的盛衰和執行暢通與否直接影響著女性的容顏狀況，關係到女性一生的美麗和健康。而女性一生中有三次調節改變氣血的機會：初潮期、生育期、更年期。其中很重要的就是懷孕生產期。尤其是到了生產前的最後階段，為了供給胎兒營養，孕婦此時的新陳代謝會比較旺盛，血液迴圈的量也會增加。體質上表現為多氣多血(即熱性體質)。
產後易回虛，千萬別大補
隨著坐月子的開始，產婦體內的熱性便會逐漸退去，並開始處於“虛”的狀態。產婦若在偏熱體質還沒退去時就一味大補氣血，容易加重原有不適症狀。這也是為什麼許多產婦進補後出現問題的時間多集中在產後一週或前半月的緣故。此外，產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴重威脅健康的，都可能在這段時間內發生。
此時只有正確調和氣血才能及時調養體質，促進體力的恢復、臟腑氣血的復元;避免出現內臟下垂、斑點難消、血液迴圈不佳、乾眼症、易衰老、產後肥胖、提早更年期等諸多月子隱患。
虛質媽咪調理法
體質特點：形體消瘦或偏胖，風、冷、熱都怕，體倦乏力，面色蒼白，語聲低沉。若患病則氣短懶言、咳喘無力、精神疲憊，或腰膝痠軟、性格內向、情緒不穩定等。
調理訣竅：可常食粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、紅薯、馬鈴薯、胡蘿蔔、香菇、豆腐、雞肉、青魚、鰱魚、黃魚、比目魚、刀魚。