為節省體力盡量跟隨以前留下的腳印．下坡時注意不要毀掉上坡腳印．輪流開路，掌握節奏．步子不要太大以減少肌肉疲勞．高個子開路時要照顧其他隊員的步長．開路人踢出的腳印要深，儘量用腳跟而不是隻靠前腳掌支承重量．
步驟/方法
第一：休息步
在行進停頓時使用有效的休息姿勢：側對斜坡時用下方（外側）的腿支援身體重量，這條腿要直，使用骨骼而不是肌肉支承重量．內側腿彎曲，內側腳在外側腳斜上方。在行進過程中，注意每兩步應由這個姿勢結束，尤其累的時候．這叫休息步．
第二：掌握節奏，配合呼吸．
第三：上坡走之字路線或直接上．尤其在有一個人開路，其他人跟隨的情況下，六十度坡度以內走之字路線是比較省力的．有時雪表面結冰開路人就是不能踩出完全腳印，後邊的人也會受益，並且把腳印逐漸踩出．
注意：一定要養成用內側手拿冰鎬的習慣！
第四：結組繩系在安全帶上一定要從身體的下坡一邊通向身後隊員，以防絆倒自己。折轉點要冰鎬換手，繩子換邊．有必要就讓前後的人停下來。
第五：在有雪崩危險，坡很陡或很緩，或要搶時間等情況下，可以沿坡直接上．這時無所謂上坡腿或下坡腿，但休息步的原理還可以使用．
自我保護：
在坡度比較陡，有滑墜危險時，行進中可以使用冰鎬自保護．方法是在休息步停頓的時候（穩定的姿勢）用力把冰鎬垂直插入內側斜上方雪中．然後邁兩步恢復到休息步的穩定姿勢，然後拔出冰鎬，重複以上動作．．．也就是說邁步時總有冰鎬在雪中作為支點和保護點．滑墜時立即用空著的手抓住冰鎬柄最靠近雪的位置．與此同時儘量把重心移向持冰鎬的手（使冰鎬能插入更深）。面對坡陡面直接上時，可以用雙手拿鎬．（指因為太陡而面對坡直上的情況）
注意事項
一定要學會滑墜發生後壓鎬自制動的技術！
雪很溼很粘時容易沾在冰爪上，又重又容易打滑．可以用冰鎬柄敲擊冰爪側面．或使用防沾片（可買到，也可以用空2L可樂瓶做）．