這道菜是從婆婆那學來的,她每次炒的時候家人都吃的好香,口感軟軟的,融合了西紅柿的味道,盤子每次都被一掃而空。來這邊以後吃不上了,就自己動手做做。我不愛吃茄子皮,所以把她削掉了,其實皮還是很有營養的,不介意皮的話,可以不用削它。
食材食譜熱量:297(大卡)
主料 茄子2個西紅柿1個
輔料 蔥適量大蒜適量姜適量鹽適量五香粉適量雞精適量麵粉適量
方法/步驟
將茄子洗淨切成條,在茄子上撒上鹽醃製半個小時。
將西紅柿,大蒜,蔥,姜,洗乾淨,將西紅柿切塊,大蒜切成小粒,蔥切成蔥花,姜切末。
在碗裡倒入適量麵粉,倒入適量水,攪拌成糊狀,然後在麵糊中加入少量鹽和五香粉攪拌均勻。
半個小時到了,茄子已經出水了,將茄子用手擠一下,擠去茄子水分,擠了一小碗水。
將茄子倒入麵糊中,攪拌,是茄子被面糊包裹。
鍋內倒入適量油,油熱後,將茄子分批炸成金黃色,一次不要炸太多,炸好後瀝乾油,放入盤中備用。
將炸茄子的油倒出一部分,留下少量油,燒熱,倒入蔥薑蒜煸炒出香味。
將西紅柿倒入鍋中翻炒。
西紅柿汁炒出來後,將炸好的茄子倒入翻炒,加入適量鹽,五香粉,雞精,當茄子將西紅柿汁吸收完時,出鍋。
注意事項
選茄子時儘量選長條的紫茄子,籽少,選茄身有光澤的。