蜂蜜的作用和功效_喝蜂蜜水有什麼好處？?

平常很多人都會或多或少的看到、喝到蜂蜜水。有的人說蜂蜜水可以美容養顏；有的說蜂蜜水可以有助於睡眠；還有的朋友說蜂蜜水可以減肥。到底蜂蜜水有哪些作用和功效呢？

工具/原料

蜂蜜

蜂蜜

方法/步驟

我們都知道蜂蜜是由蜜蜂從開從中採取花蜜，然後在蜂巢中釀製而成。如今很多養蜂的人也會讓蜜蜂到處採蜜，讓後回到給予蜜蜂搭建的房子中進行釀製蜂蜜。市場上的蜂蜜牌子很多，裡面不僅只有蜜蜂採的蜜，還有人工加入的東西。所以在購選蜂蜜時一定要注意。

蜜蜂的作用和功效(一)：蜂蜜美容美白(用蜂蜜可以做面膜),把新鮮的蜂蜜塗抹在臉上，對面板會起到光滑、美白、細膩、溼潤的效果

蜜蜂的作用和功效(二)：有效促進消化(據研究表明，蜂蜜對胃腸道功能會起到一定的調節作用，顯著的縮短排便時間，沒有副作用)

蜜蜂的作用和功效(三)：蜂蜜對兒童和老人都有好處.a.對於兒童來說，多喝蜂蜜可以促進兒童的生長髮育，還可以有效保障睡眠，提高免疫力 b.對於中來年人來說，蜂蜜可以增加雌激素活性，防止鈣的流失，反而可以促進鈣吸收，還可以促進長壽。

蜜蜂的作用和功效(四)：多喝蜂蜜可以抗疲勞，因為蜂蜜中含有果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，對於勞動者來說，提高精力充沛與體能。

注意事項

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蜂蜜的好處很多很多，多喝蜂蜜對身體無害處