早餐主食:肥牛飯?

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似乎很多人第一次做菜都會選擇做雞蛋,理由無外是雞蛋比較好做,不過要想炒出一盤好吃又出彩的雞蛋也不是件容易的事。這次就給零廚藝的人推薦一道簡單好做又出彩的肥牛飯。不需要熗鍋,不需要大火爆炒,只需要簡單的切和煮就可以啦。雖然製作過程的圖片有些多,不過做起來真的不難。按照步驟一步步的來,即使你以前沒做過飯,即使你是零廚藝,保證你能做出一碗鮮美可口的肥牛飯。

食材食譜熱量:301(大卡)

主料 肥牛150克米飯1碗

輔料 西蘭花50克胡蘿蔔1小根洋蔥1/4個澱粉1茶匙食鹽1茶匙生抽1湯匙蠔油1湯匙白糖1茶匙3湯匙植物油1湯匙

方法/步驟

將1茶匙白糖、1茶匙鹽、1茶匙澱粉、1湯匙生抽、1湯匙蠔油、3湯匙水拌勻調成醬汁

西蘭花切成小朵,洋蔥切絲,胡蘿蔔切片

鍋里加水燒開,放入西蘭花和胡蘿蔔焯燙10秒後撈出控水待用

肥牛片入鍋焯燙至顏色變白後撈出控水

重新起鍋,加植物油燒熱,放入洋蔥絲略微翻炒幾下

放入肥牛片和料汁,中火煮至湯汁微濃(中火煮3-5分鐘)

將肥牛片,洋蔥絲,胡蘿蔔和西蘭花擺在米飯上,再淋上湯汁就可以了

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