如何剋制“神經質”
“神經質”常產生於性格內向、心胸不夠寬廣者，他們總愛憑想當然去看待周圍的人和事，結果心裡總有難解的一團亂麻；也有的人是因為追求成功的願望太迫切，致使對人對事都很敏感，過分看重別人對自己的評價，往往將一些雞毛蒜皮的小事總存在心裡，患得患失，斤斤計較。 應該說，過於敏感是一種不良的心理素質，如不加以克服，不僅會影響工作、學習，還會影響身心健康，造成人際關係緊張。
步驟/方法
要克服“神經質”，首先不要妄加推測別人對自己的評價。
在日常生活中，要用平常的心態和信任的眼光看待周圍的人和事；不要總覺得時時處處都有人在注意你，認為別人在和你作對，把小事看得過大或把自己幻想出來的感覺當成真事，免得給自己找麻煩，為自己增加不必要的心理壓力。
其次，學會與人為善
對別人的缺點要寬容，要學會和各種各樣的人和睦相處，多看別人的優點。想得到別人的尊重和關心，就不要對別人過分挑剔。這樣別人才會接納你、喜歡你，使自己擁有快樂，讓周圍的人也感到輕鬆自在。
第三，期望值要適度。
在做每一件事前，不要把目標、期望值定得過高，要把各種不利因素充分考慮進去，要留有一定的餘地。如果把期望值定得過高，等待你的往往是失望，這實際上是給自己找難堪。
第四，心胸要寬廣。
遇事應樂觀一些，大度一些。一個人要想成就事業，必須具備寬巨集大量的風度和修養，不能總是小肚雞腸，對任何事情都過於敏感，過分計較。每天將自己陷在惱人的瑣碎小事之中，怎麼能有精力去幹一番事業呢？