近年來茶葉中的營養成分和藥理作用，不斷被人們發現，其保健功能不斷得到大家的肯定。這個季節不妨來點簡便的秋季自制養生茶，既能養膚又能降脂，下面就來教你如何輕鬆自制養生茶。
工具/原料
銀耳
薏苡仁
山楂
茯苓
白蘿蔔
生薑等等
方法/步驟
銀耳茶：
銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻即可。
柿葉薏苡仁養膚茶：
取柿葉10克，薏苡仁15克，紫草 10克，放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮15～20分鐘，濾渣取汁，加入冰糖，即成養膚茶。
蘿蔔茶：
白蘿蔔100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內即可。
山楂茯苓降脂茶：
取來新鮮山楂30克，槐花6克，茯苓10克。山楂去核搗爛後，與茯苓同放沙鍋中，煮沸10分鐘，濾渣取汁，用此汁泡槐花，加入冰糖，即成降脂茶。
姜蘇茶：
生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開不沖泡10分鐘代茶飲用。
