1、沒有細讀食品標籤
食品標籤上詳細地註明了該食物所含熱卡、糖、脂肪和鈉，這才能告訴你那些食品是真正有利於你的天然或低脂的。火雞或禽肉並不一定是低脂或低鹽的，還要仔細看看食品標籤上註明的每份食物的大小。
2、高科技的健康檢查就足夠了嗎？
當今，各種侵入性治療，如冠脈支架和溶栓，確實很靈光，但是更好的則是先別得冠心病。所以別總想著有各種先進的醫療技術能給你治病，還是先到按照傳統的方法到醫院先進行檢查。治病不如防病，儘管治病的方法多種多樣，但無論哪種療法，都不是完美的。
3、沒有自己的家庭醫生
許多人都沒有與社群首診醫生或健康機構保持密切的聯絡，這可是個大忌。找個你喜歡並值得信任的醫生，並與他/她建立良好的個人關係，這會對你的健康有很大幫助。
4、不注意定期體檢
類似的情況還有，許多人在自我感覺尚好時不去體檢，只有在患病時才去醫院。這可能會導致錯過發病前的重要篩選檢查，早期發現問題，能在疾病發展到治療更困難前予以解決，定期體檢還能增進你與醫生之間的聯絡。
5、忽視健康記錄上的疾病線索
搬遷、更改健康保險或更換醫生，可能會使你的醫療檔案散失。即使你並不需要填滿所有的病史表格，至少也應該保留那些重要的健康記錄，確保將來能追溯到重要的資訊。至少，你應該保留你接種記錄和近期的重要篩選性檢查試驗結果。
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