你有沒有想過，你的減肥大計就在9分鐘之內搞定？不是說笑話哦。今天小編九個大家6個塑身方案9分鐘搞定減肥效果超級棒哦，愛美的你千萬別錯過哦~~
方法/步驟
30秒——恢復健康性感紅脣不論你在脣上塗上多鮮亮的口紅，可你得到的始終是一個“破碎”的吻。放棄你正在使用的東西吧，只要你對裡面的一種成分過敏，都會導致你的嘴脣遭殃。所以還不如用純粹的礦物質果凍脣油替代鉛含量極重的脣膏吧。最好的選擇是用一層厚厚的凡士林塗在上面鎖住水分。
60秒——坐姿塑造完美體態 男人總喜歡對著女人挺拔高挑的身影發呆。練就完美體態，要隨時注意雙肩的位置，雙肩必須總是下垂和向後伸，而且走路時，上身收緊，下顎保持與地面平行，這樣從前面看起來就顯得苗條些。除了隨時注意保持身體緊張，還要讓椅子隨時督促你不要偷懶：卷好一件背心或毛巾，墊在椅子和下背部之間，這樣就能防止 你在坐著的時候身體不自覺下滑了。
60秒——見縫插針的OFFICE電話體操 如果你每天都面對響個不停的電話，不妨在下次電話時，利用電話的 “擴音”通話方式，一邊通話，一邊做一些OFFICE電話體操。你可以做這樣的動作：首先坐在椅子邊沿，讓大腿和小腿呈直角，把雙手分開放在臀部下面，撐住身體，使臀部稍微擡離椅子，注意保持背部挺直，並收緊臀部。然後肘部彎曲，讓身體慢慢下沉，直到小臂和上臂形成直角。最後擺起身體，讓手臂重新伸直，直到電話結束。工作之餘也見縫插針地迅速運動減肥塑身。
60秒——擁有一張BABY FACE想擁有一張像剝了皮的熟雞蛋一樣白淨的嬰兒臉嗎？那我們不妨就用雞蛋來完成一個快速美容法！事先用溫水將面部洗淨、擦乾，將煮好的雞蛋趁熱剝去皮，用溫熱的雞蛋在臉上滾動，額部從兩眉開始，沿肌肉走向向上滾動直到髮際；眼部嘴部是環形肌，所以要環形滾動；鼻部是自鼻 根沿鼻翼向斜上滾動；頰部是自裡至外向斜上方滾動，直到雞蛋完全冷下來，然後用冷毛巾敷面幾分鐘。因為剛煮熟的熱雞蛋可以促使面部面板血管舒張，增強血液迴圈，再用冷毛巾敷面，可使毛孔和血管收縮，這樣一張一弛令面板富於光澤和彈性。而且雞蛋清的主要成分是蛋白質，在按摩的過程中，營養物質可以通過毛孔直接被面板吸收，能起到營養面板的作用。
120秒——成為光滑美人 穿無袖衣裙不小心露出體毛該多麼尷尬，所以脫毛是夏季必須做的功課。脫毛的方法很多，也可按下列方法自己在家進行：準備一把順手的剃刀、潤膚露及護膚劑，提前用熱水或護膚劑軟化剃毛部位；脫毛宜在晚上進行，若在白天，剃掉體毛部位面板暴露在紫外線下易發炎。
3分半——起床後的塑身方案時間就像海綿裡的水，只要擠，總還是有的。比如早晨醒來後不要著急起床，可以在床上做仰臥起坐3次，或是伸個大大的懶腰，以便在最大限度內抻拉身體；穿衣服時，兩手在背後相握，伸直手的同時挺胸，然後上半身自然下垂，兩手左右擺，同時腰部向左右扭轉，最後兩手抱頭下壓吐氣，擡頭時吸氣；都是擠出時間的塑身大法哦。