女性 過了25歲,抗衰老就成為女人不亞於減肥的重要話題,讓我們看看有哪些抗衰老的方法。
方法/步驟
口服維生素
維生素C、維生素E成為很多人平時的常備保養品,每頓飯後必服一顆。維生素C是水溶性物質,能夠重建真皮與表皮的結合部,促進膠原纖維生成。而維生素E可以清除體內自由基以阻斷氧化反應的生成,並減輕和修復細胞膜損傷,達到抵抗衰老的作用。
改變生活習慣
規律的生活和飲食、經常運動是最基本的,還有幾個好習慣也要堅持:
1、正確的坐姿:正確坐姿讓人看起來精神狀態更好,還能預防肌肉、關節疼痛,減少肩頸肌肉緊張從而緩解頭痛。而且不要翹二郎腿了,長期蹺二郎腿不僅會引起骨骼變形、彎腰駝背,而且還會妨礙腿部血液迴圈,影響新陳代謝的正常活動,造成骨骼早衰。
2、常換合體的內衣:
胸部會隨年齡增長而下垂,過了30歲以後就要更加註意保護,或者掩蓋。好的內衣能讓女性有充實、被保護的感覺。它應該內含襯墊和具有托起作用的鋼圈,能將女性的胸部最高點向上提。一般來說,這一點應在肩膀至肘關節的正中。當體重出現明顯增加或減輕時,應及時測量胸圍,更換內衣尺碼。
3、戒菸:
吸菸者的眼、嘴部會提前出現大量皺紋,膚色也更灰暗。戒菸沒有早晚之說即使是多年的癮君子,一旦戒菸,身體仍能修復之前造成的損傷,膚色會有明顯改善,毛孔沒有之前明顯,
面板狀況也會煥然一新。