生活中經常有吃一些上火的食物，不同的人有不同的體質有些人很容易上火，當您一不小心上火了馬上就會表現不一樣的症狀，輕一點的都可以自己解決，但是過重就請您務必就醫，這是為自己身體著想，上火是經常都有過的現象，那麼上火了該怎麼辦呢？特別是冬天到了年關將近各種美食啊，都是誘惑，這您可得防著著點兒，上火都是吃出來的。
工具/原料
板藍根、加多寶、廣東涼茶、牛黃解毒等
方法/步驟
一般情況下建議您最好不要吃容易上火的的食物，比如燒烤、油炸食物，像此類食物對身體極為有害，而且容易致癌長期危害身體，能避開就不要吃，對於任何人上火都是輕而易舉的事情。
一旦上火，也不要緊，停止吃上火的食物是必須的，其他的容易上火的食物也儘量別接觸，飲食要清淡。
很重要的的就是買些下火的藥品，比如加多寶、板藍根、廣東涼茶等這些都是效果非常不錯的藥品，且都是非處方藥。多喝水是非常有必要，喝水多次少量是為了儘快將您體內短時間內積聚過多的毒素排出去。
上火太嚴重，一般的涼茶是起不到什麼效果，這時怎麼辦呢，當然您可以根據自己以往的經驗買一點解毒的牛黃解毒片、冬凌草片等都可以，如您沒有經驗嘗試過您就有必要諮詢醫生，以上只是建議。如您不甚瞭解您最好就醫診治。
注意事項
以上僅供參考，建議最好諮詢專業醫生為最佳。
任何上火都是毒素累積或需要排除，以上都可做參考。