一歲內寶寶按照寶寶發育循序漸進訓練動作能力?

新生兒出生後運動發育的規律可以概括為：二擡四翻六會坐，七滾八爬九會走。新生兒出生時頸部完全無力，不能擡頭，需要抱嬰兒時大人託舉頸部，但是隨著寶寶的生長髮育，漸漸地寶寶能擡頭、翻身、抓握、站立直至行走。這個過程一般在寶寶一歲內完成，家長訓練寶寶動作能力要循序漸進，適應寶寶生長髮育特點。

方法/步驟

側翻：寶寶滿月以後，媽媽就可以訓練寶寶側翻，這樣可以促進寶寶頸部肌肉的靈活能力和協調性。先訓練寶寶側翻，讓寶寶平躺，用玩具引逗寶寶視線偏向一邊，讓寶寶扭動頸部，然後慢慢嘗試翻身動作。

擡頭：從2個月開始訓練寶寶趴著的時候擡頭能力。先讓寶寶趴在床上，頭下可以墊點薄枕頭，然後家長在寶寶前方引逗寶寶，讓寶寶慢慢擡頭看媽媽。開始訓練時不要過久，幾十秒即可，慢慢加強

爬行：從兩個月開始就可以訓練寶寶向前爬行 ，讓寶寶爬下，用手抓住寶寶的雙腳，推動寶寶腳底，借力給寶寶讓寶寶向前爬行，慢慢的寶寶自己腿部就會發力，自行向前爬。

抓握：3個月開始就要訓練寶寶手部的抓握能力，在寶寶身邊放一些寶寶伸手就可以拿到的玩具，如手搖鈴、小玩偶，媽媽可以引逗寶寶伸手去抓，從拿不住到拿準拿穩需要訓練。

靠坐：6個月開始就要訓練寶寶坐的能力，將寶寶扶著做起來，在寶寶背部依靠靠墊支撐著寶寶坐住，後期慢慢鍛鍊，支持力量可以慢慢減少。

站立：8個月開始訓練寶寶腿部站立的能力，為寶寶早日行走打好基礎，兩手抱住寶寶腋下，讓寶寶站直，鍛鍊腿部用力保持站立姿勢，慢慢的媽媽可以減少對寶寶的支撐，，讓寶寶自己站立。

行走：寶寶長到10個月，腿部力量已經發育好，寶寶也可以獨立站立，家長可以訓練寶寶行走，可以扶著寶寶腋下，讓寶寶邁步，一步兩部，日復一日寶寶就會學會行走協調能力，自己邁步走。或者給寶寶小推車，讓寶寶手推推車向前走，等走路紮實以後，在擺脫推車的束縛。