怎樣應對和緩解孩子的分離焦慮？?

分離焦慮，是指當寶寶與媽媽或其主要撫養者分離時所產生的焦慮情緒，如緊張不安、沮喪、恐慌或者特別粘人、愛哭、固執，希望父母能留在身邊等消極的情緒體驗。那麼怎樣應對和緩解孩子的分離焦慮？

分離焦慮產生的原因

孩子方面的因素。

家長方面的因素

有的家長對孩子太過嚴厲，或者太過溺愛，

新環境的影響。

有的家長外出，把孩子暫時寄養在鄰居或者親戚家裡，這樣容易讓孩子很焦慮，因為對新環境很難適應，孩子會反應很強烈的。

怎樣緩解孩子的分離焦慮？

利用遊戲緩解孩子的分離焦慮情況。

如果孩子感覺到家長要離開了，肯定不讓走，特別是一些依戀父母很重的孩子。這時家長可以多和孩子玩一些遊戲，讓孩子高興起來，就能慢慢忘掉家長的離開，有時也能同意家長離開一段時間了。

轉移孩子注意力

針對小孩子注意力不穩定、情緒變化快的年齡特點，當離開孩子時，家長可以用一些替代的方法轉移孩子注意力，不如讓孩子照顧小布娃娃，或者給孩子安排排積木、拼圖的遊戲，讓孩子把注意力轉移到這些上面，能讓孩子有事情幹。

和孩子商量好回來的時間。

的那個家長離開孩子時，不要偷偷的溜走，應該把你的時間安排說給孩子聽，即使孩子似懂非懂不太理解，也能讓孩子瞭解你只是暫時離開

允許孩子適當的宣洩情緒。

當家長暫時或離開孩子一段時間，允許孩子適度地發一些脾氣、哭鬧，以滿足他對親人的依戀。而且孩子適當的哭一哭，對孩子的生理和心理壓力的緩解具有良好的疏導作用的。

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