分離焦慮,是指當寶寶與媽媽或其主要撫養者分離時所產生的焦慮情緒,如緊張不安、沮喪、恐慌或者特別粘人、愛哭、固執,希望父母能留在身邊等消極的情緒體驗。那麼怎樣應對和緩解孩子的分離焦慮?
分離焦慮產生的原因
孩子方面的因素。
家長方面的因素
有的家長對孩子太過嚴厲,或者太過溺愛,
新環境的影響。
有的家長外出,把孩子暫時寄養在鄰居或者親戚家裡,這樣容易讓孩子很焦慮,因為對新環境很難適應,孩子會反應很強烈的。
怎樣緩解孩子的分離焦慮?
利用遊戲緩解孩子的分離焦慮情況。
如果孩子感覺到家長要離開了,肯定不讓走,特別是一些依戀父母很重的孩子。這時家長可以多和孩子玩一些遊戲,讓孩子高興起來,就能慢慢忘掉家長的離開,有時也能同意家長離開一段時間了。
轉移孩子注意力
針對小孩子注意力不穩定、情緒變化快的年齡特點,當離開孩子時,家長可以用一些替代的方法轉移孩子注意力,不如讓孩子照顧小布娃娃,或者給孩子安排排積木、拼圖的遊戲,讓孩子把注意力轉移到這些上面,能讓孩子有事情幹。
和孩子商量好回來的時間。
的那個家長離開孩子時,不要偷偷的溜走,應該把你的時間安排說給孩子聽,即使孩子似懂非懂不太理解,也能讓孩子瞭解你只是暫時離開
允許孩子適當的宣洩情緒。
當家長暫時或離開孩子一段時間,允許孩子適度地發一些脾氣、哭鬧,以滿足他對親人的依戀。而且孩子適當的哭一哭,對孩子的生理和心理壓力的緩解具有良好的疏導作用的。
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