解除工作疲勞的方法?

解除工作疲勞，保持良好工作狀態......

工具/原料

眼睛保健操，伸伸懶腰，拍拍肩膀

方法/步驟

眼睛

眼睛是最容易疲勞，而且也是使用頻率和時間最長的器官，現代人工作基本上是離不開電腦，長時間盯著電腦，大腦疲憊，眼睛也疲憊，做做眼睛保健操無疑是最佳的放鬆眼睛方式。

頸

看電腦時間長了頸椎有了毛病，轉轉頭都能清晰的聽到自己好像骨骼摩擦的聲音，每隔30-40分鐘，轉轉自己的腦袋，從左到右畫圓，反之再做一遍，一定要慢，千萬不能快，小心脖子扭傷。

腰

“腰痠背痛”是職場人常說的一句話，其實坐久了，一定要站起來活動一下，扭扭屁股，扭扭腰，放鬆一下，也可以雙手叉腰，給自己輕輕按摩按摩，省錢又保健。

花草

養盆綠色植物，綠蘿啊，富貴竹啊，這些水養都易活的植物，放在自己的辦公桌上，電腦看累了，看看綠色植物，養眼又放鬆心情。

深呼吸

工作累了，就讓自己找個窗戶，站在那裡，深深吸氣，讓大腦充滿氧氣，順便眺望一下遠方（高樓林立就沒辦法了，不過你可以遐想眺望遠方，呵呵！），順便做做上面的那些動作，保證你精力更加充沛的工作。

注意事項

不要一味的工作，適當的放鬆可以更好的提高工作效率！

身體是革命的本錢！沒了本錢，啥啥都沒了！

希望這篇小文對你有用！