橄欖油炒鳳尾魚做法。?

鳳尾魚營養豐富全面多樣，經常食用能促進發育。

食材食譜熱量：1395.5(大卡)

主料 鳳尾魚100g

輔料 杏仁適量南瓜子適量料酒適量芝麻油適量芝麻適量醬油適量料酒適量青梅液適量白糖適量

方法/步驟

鍋裡幹炒杏仁，南瓜子2分鐘，取出、

幹炒鳳尾魚2分鐘去除水分，雜味。

醬油裡放入青梅液，料酒，白糖準備好輔料。

鍋裡先放入橄欖油後，倒入鳳尾魚炒2分鐘

放入料酒炒1分鐘後，放入乾果類炒

倒入輔料攪拌，最後放入芝麻油，芝麻完成料理。