其實所謂的拖延症其實歸根結底就是懶惰，由於長時間的懶惰慢慢的就轉化成了拖延症，今天拖明天，明天託後天，這是很可怕的事情，那如何來治療拖延症呢？
如何治療
為自己制定一個時間計劃
拖延症的很大原因就是沒有時間觀念，如果說這份工作老闆沒有著急問你要，那你就會一拖再拖，直到老闆問你要了，你才會想辦法去做這件事情。那既然直到自己是這樣的情況，那就給你自己制定一個時間計劃表，告訴自己這項任務要在你自己規定的時間內完成。
學會一點一滴的積累
當面臨一項任務的時候，由於要做的事情很多，所以有拖延症毛病的人就會犯愁，在想那麼大的工作量我該怎麼做啊，其實你想想，什麼事情都是從一點一滴開始積累的，不可能一下就完成，那樣很快做出來的東西也沒有什麼太大的價值，所以面對大量的工作的時候，告訴自己一點點的做，慢慢的就會被你完成的。這就好比我們在寫經驗的時候，第一天寫一篇，第二天你繼續寫，慢慢的每天都在寫，時間就了，你就會發現原來你寫了那麼多。
相信自己
拖延症的很大一部分原因也是不相信自己，面對很多困難和問題的時候，由於對自己都沒有自信，所以完成的可能性就太小了，要想改掉這個毛病，你首先要告訴你自己這點問題不算什麼的，時刻要告訴你自己，做這件事情是非常有意思的，我是非常喜歡做這件事情的，只有這樣你才能去完成。
開闊自己的思路多想辦法
人的思維定勢讓很多拖延症患者無法完成一項任務，其主要原因就是你根本想不到解決的辦法，即使你想到解決的辦法了，但是實行起來也非常的困難，其實這個時候你不要侷限於你的那個小圈子裡面，你要開闊一下自己的思路，讓自己從其他的方面進行入手，很可能就會找到一個簡潔而又完美的方式方法。
集中精神做事情
我本人就有一個很大的毛病就是工作的時候掛著QQ，開著音樂。只要一聽見QQ響立馬注意力全都跑到我的QQ上面，從而耽誤了工作的時間，其實這也是拖延症患者的一大毛病，所以為了改掉這個毛病，這裡建議大家上班工作的時候把跟工作無關的一切東西都先放下，不要上QQ，手機靜音，等你做完一項工作在去檢視你的這些東西。
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