土豆又稱馬鈴薯，富含蛋白質和維生素C、維生素B1、維生素B2等，可以做土豆泥、炸薯條等，這裡介紹如何簡單將土豆快速制熟食用。
食材食譜熱量：84.5(大卡)
主料 土豆1個
輔料 紙巾2張
方法/步驟
首先買好土豆，選擇個頭適宜，沒有青色斑跡的土豆
將土豆洗乾淨，並且準備好兩張紙巾
用紙巾將土豆包裹好
將紙巾用水打溼
將準備好的土豆放進微波爐，並且選擇高火與時間
三分鐘後將土豆換一面繼續微波加熱3分鐘，結束取出就可以直接吃了
注意事項
微波爐加熱時候距離微波爐遠一點，以免受到輻射影響