汗水淋淋的夏日，小背心、超短裙、熱褲，一一登場，愛漂亮的MM盡情展示，但是在“暴露”的同時，可別讓身體的死角煞風景，想要擁有完美無瑕的肌膚，一整套身體護理程式不可少！
沐浴，對有些人來說是一個小小的生活瑣事，但對相當講究bathing的MM來說，是美容護膚不可缺少的步驟。
下面分享幾種美肌沐浴（洗澡）的方法
工具/原料
驢奶、精油、綠茶、沐浴露、磨砂膏
方法/步驟
淋浴
將水轉至最大，以發揮最大的刺激力，水溫在 38℃ 左右將全身沖洗，溫水可以使毛細孔張開；特別在肌肉緊繃痠痛的地方，以蓮蓬頭衝淋較熱的溫水，緊張的肌膚便實時紓緩。
接著可用沐浴乳潔淨肌膚，推出毛孔內的汙垢及油脂，再將溫度調低一點讓毛孔及汗腺收縮，刺激身體的血液迴圈及消除身心的疲勞。
驢奶浴
美膚功效：驢奶中的乳脂、維他命及礦物質都是其他奶類所不及的，具有天然的保溼效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更為光滑、細膩。 驢奶中所含的芋鹼酸可養顏美白肌膚，曾有埃及皇后用驢奶洗浴。韓國一家護膚品公司把驢奶用作磨砂膏原料，深受廣大女性喜愛。
沐浴方法：將1000ml的鮮驢奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明即可。加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。（如若找不到驢奶，可以用牛奶代替，但效果會差很遠）
浸泡時間：15-20分鐘
香薰浴
美膚功效：消除身心疲勞、消炎殺菌、刺激全身面板組織及淨化身體。
沐浴方法：灌滿一浴缸熱水，水溫以面板可接受為標準，加入最多 4 滴精華油或 8 - 10 滴混合油，放水時加入攪拌使油均勻於水中。
浸泡時間：15分鐘
綠茶浴
美膚功效：綠茶中的兒茶素和咖啡因可以提高脂肪代謝，消除脂肪，還能去除肌膚油脂及汙垢，軟化角質，增加肌膚光滑度。
沐浴方法：將喝過的綠茶渣或茶包3-5包，放入絲綿或棉布袋中，再將布袋放入浴缸注入熱水即可。
浸泡時間：10-20分鐘
注意事項
每個人的體質不同，浸浴會加快體內的血液迴圈，為免心臟負荷太重，溫水浸至胸部以下便足夠，浸浴時間約 10 - 15 分鐘。
由於沐浴露含化學成分較重，很易破壞精華油的效果，所以不妨使用含天然成分的沐浴露，浸浴後15分鐘再洗澡會較佳。
如果面板角質死皮太多的，在淋浴後也可以考慮使用天然成分的磨砂膏，目前驢奶型的磨砂膏最受廣大美肌達人喜愛，美白潤膚效果超好。建議磨砂膏一週最多用2次。