五花肉200g 苦瓜500g 油5ml 姜2g 幹辣椒3g 老抽5ml 鹽適量 味精適量
1.苦瓜剖成兩半,去掉瓤和籽洗淨
2.斜刀切成薄片
3.五花肉剁碎
4.鍋燒燙,不放油放苦瓜下去炒
5.炒至苦瓜逐漸失去水份變青黃
6.剷起來放一邊待用
7.再次將鍋燒燙,放一小點油,下肉末加入點老抽用小火炒
8.炒至肉末出油開始變幹加入姜和幹辣椒小炒片刻
9.再倒入煸好的苦瓜翻炒半分鐘
10.調入鹽,味精即可起鍋
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肉末煸苦瓜做法
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